秋季如何让宝宝晒太阳更健康？ 2023年9月22日晒太阳的注意事项教育

2023-09-22 12:52:19 来源：本站

秋天，阳光不强烈，但足以补充孩子所需的钙

秋天，阳光不强烈，但足以补充孩子所需的钙。那么秋季宝宝应该如何晒太阳呢？秋季晒太阳要注意什么？下面八宝网小编就给大家分享一下宝宝秋季晒太阳时应该注意的事项。宝宝晒太阳时，家长要因地制宜，注意宝宝所处的环境。不要以为在任何环境下都可以晒太阳。如何让宝宝健康地享受日光浴。太阳在哪儿？我们来看看吧，师父。

1、维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿常见的营养缺乏症。正常人认为佝偻病是“缺钙”。这是错误的，应该是缺乏维生素D引起的。 2、婴幼儿生长发育旺盛，骨骼生长发育较快。维持正常的骨骼发育需要足够的维生素D。当维生素D缺乏时，可引起本病。 3、研究发现，宝宝每天晒太阳1小时，可产生400国际单位的维生素D，已经可以满足宝宝每日对维生素D的全部需求。 4、阳光是维生素最好的“激活剂” D、孩子一个月后，家长可以经常带孩子到外面晒太阳。秋冬季节日照时间短，家长要记得经常带宝宝去晒太阳，但要注意如何晒太阳。

1、日光浴时间的选择1）早上6点到9点，这段时间阳光以温暖温和的红外线为主，紫外线相对较弱。红外线的温度较高，对人体主要有升温作用。它们可以使人体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。 2）上午9点到10点和下午4点到5点，这两个时段的照射特点是紫外线中A射线成分较多，不仅储存维生素D，还能促进钙、磷的吸收在肠道中并增强肠道功能。体质，有助于促进骨骼的全身钙化。 3）上午10点到下午4点之间最好不要长时间在阳光下停留，特别是午夜到下午4点之间，因为这段时间阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。 2、晒太阳的时间。每次晒太阳的时间根据宝宝的年龄而定。应循序渐进，可从十几分钟逐渐增加到12小时。或每次15至30分钟，每日数次。 3、晒太阳所需的装备。晒太阳的时候给宝宝戴一顶有沿的小帽子还是很有必要的。尤其是年龄特别小的宝宝，头发稀疏，颅骨薄，对阳光中紫外线的抵抗力较差。贫穷的；另外，戴有帽檐的帽子还可以保护宝宝的视网膜。 4、晒太阳时不宜空腹，未在晒前或晒后洗澡。最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤中合成活性维生素D的物质“7-脱氢胆固醇”在洗澡时会被洗掉，降低了促进人体内钙吸收的作用。

1.不要给宝宝穿太多衣服。有的妈妈带宝宝去晒太阳时，怕宝宝着凉，就戴上帽子、手套、口罩。然而，这样很难达到晒太阳的目的。 2、注意避免阳光直接照射暴露部位的头部，也不要隔着玻璃晒太阳。经常让婴儿隔着玻璃晒太阳。大部分紫外线被阻挡，从而降低了阳光的有效性。 3.立即涂抹保湿霜。在阳光下度过一段时间后，最好涂一些滋养宝宝皮肤的保湿霜来护理宝宝的皮肤。晒太阳时要注意宝宝的皮肤。如果出现红肿或出汗过多的迹象，应及时移至阴凉处。