宝宝白天睡觉有好处吗？宝宝白天不睡觉晚上能睡得好吗？ 2023年9月22日

有妈妈表示，宝宝白天睡太多，晚上不睡。她认为只有白天不睡觉，宝宝晚上才能睡得好。睡觉。下面，八宝网小编就来说说：宝宝白天睡觉有好处吗？宝宝白天不睡觉晚上能睡好吗？

 

以4个月大的宝宝为例，白天可能还需要4到5个小时的午睡。这一次很平常，但却远远超出了很多成年人的想象。白天小睡2小时对于成年人来说已经很长了，甚至可以称为睡太多，但对于婴儿来说就不适合了。

总之：简而言之：就像早餐一样，如果你不吃，那你就没有办法。留着肚子吃晚饭吧。是时候睡觉了！到时候就得睡觉了，攒不下钱，不然的话：恐怕就白费了？徒然。我饿了。

白天睡太久的宝宝，晚上往往睡不好，即使稍有不满足，也会哭闹，闹腾，让家人彻夜难眠。研究表明，夜间睡眠不足、白天犯困的宝宝，不仅生长发育较慢，注意力、记忆力、创造力也较慢。且活动能力比较差。

另外，晚上睡眠不足还会引起什么？它干扰生长激素的正常分泌，造成免疫系统受损、内分泌失调、代谢问题、容易肥胖等。如果宝宝白天睡得太多，家长可以不自觉地叫醒宝宝，或者逗他玩一会儿，调整一下，克服“言语倒置”。

家长需要有意识地培养孩子独立、安全地入睡。在孩子养成不良睡眠习惯之前，应注意培养孩子良好的睡眠行为。 4个月后，不良的睡眠习惯一旦形成，就很难改正。

建立舒适的环境：温度适中（20-25）、相对湿润。温度保持在60-70%；室内空气清新，卧室安静，外界的刺激减少。睡眠时提供适量的棉衣、棉被。最好将婴儿包裹在睡袋中（但不允许使用蜡烛），这样可以让孩子有一种平静的感觉。

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