宝宝睡多了会变傻吗？宝宝午睡时间太长是不是很难教育？

有句话说，整天睡觉的孩子笨手笨脚的。聪明的孩子睡得少。那么宝宝睡多了会不会出现变笨的情况呢？下面八宝网小编就来说说：宝宝白天午睡时间太长有好处吗？

 

事实上，睡眠的机制和功能尚未完全确定。睡眠在身体恢复中的作用无需介绍。另外，有研究指出，睡眠与记忆力有关，就课题而言，睡觉后记忆效果更好。当然，另一方面，学习主要发生在清醒阶段。如果没有足够的刺激，在需要清醒时入睡也会产生不良影响。

简而言之：该睡觉的时候不让孩子睡觉是错误的。睡眠不足会损害孩子的智力发育。如果你已经尝试了一切方法，但你的孩子仍然睡眠不足，你可以安慰自己。至少比让自己太着急要好。

新生儿：刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，早上的睡眠时间会比早上长。为了不影响宝宝晚上的睡眠，最佳的午睡时间是1-5小时。

1岁宝宝：这个阶段的宝宝每天需要睡眠16-18小时，其中大部分时间是在早上。早上不要睡太多。最好每次睡眠3-5小时。睡的时间太长，宝宝就会挨饿，如果不及时补充营养，宝宝的身体发育就会受到影响。

2岁宝宝：宝宝平均每天睡眠时间为9-12小时，午睡时间为2-3小时。白天的活动量增加，可以适当延长午睡时间，有利于宝宝的身体恢复。

3岁宝宝：从3岁开始，宝宝晚上睡到天亮，不易醒来，睡眠充足。白天不需要睡太长时间，1小时左右比较好。如果宝宝身体虚弱，最好多睡一个小时。

午睡对于宝宝来说其实是一个好习惯，可以帮助缓解身体疲劳，提高宝宝的免疫力。但这并不意味着午睡时间越长越好。午睡时间过长甚至可能会对宝宝的健康造成危害。

众所周知，宝宝夜间的睡眠时间和睡眠质量对于成长至关重要。因为促进身高发育的生长激素在上午9点到凌晨1点分泌最多。

适当的午睡可以缓解疲劳，但午睡时间过长又会让人感觉更加疲劳。这是因为睡眠时全身的肌肉都处于衰退状态。如果四肢长时间不活动，血液就不会流动。当你醒来走路时，你会感觉双腿发软，全身无力。

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