教育孩子吃东西后如何缓解暴饮暴食，用什么水果可以缓解暴饮暴食。

孩子吃东西积累暴食是比较常见的事情。孩子吃东西后如何缓解暴饮暴食，有哪些方法可以缓解孩子暴饮暴食。那么八宝网小编就来说说吧。

 

什么是食物？说白了就是能量和热量。如果孩子吃得太多，他或她就会积聚食物并产生内热。西医称为“积食郁热”，民间称为“食火”。说白了，就是吃得太多或者营养太丰富，超过了脾胃消化吸收功能的最大限度。这个时候，很多食物都不能及时消化吸收。这样就会损害脾胃功能，使消化吸收功能变差，从而造成积食。

食物如果不及时消化吸收，就会积热化火。如果出现食物堆积，就相当于第一张多米诺骨牌倒下，会给孩子带来很多很多家长没有想到的问题。食物堆积不仅仅是影响孩子食欲这么简单！咳嗽、肺炎、小儿频繁呼吸道感染、便秘、贫血都与它有关！

一旦孩子积食了，妈妈们就会很着急。现在正是水果成熟的季节。其实很多水果对于缓解孩子暴饮暴食都有非常好的效果！

苹果：苹果含有丰富的膳食纤维果胶，可以吸收水分，软化孩子的大便，缓解便秘的痛苦；小儿腹泻时，多吃苹果还可以吸收大便中的水分，缓解便秘。以止腹泻。因此，苹果这种可以“双向调节”的水果特别适合孩子吃。

火龙果：火龙果汁肉质细嫩，营养丰富，功能独特。它还含有正常动物中罕见的动物白蛋白和花青素。它富含维生素和水溶性膳食纤维。可以给小儿补充各种微量元素，预防小儿便秘。经常食用火龙谷有清火通便的功效。

梨：梨是一种营养非常丰富的水果。吃梨不仅可以补充大量水分，还能促进肠胃健康。如果患有积食、消化不良，吃一些梨可以有效调节胃肠道，消除积食。梨可煮粥或炖水。

柚子：柚子的果肉富含果胶，具有清热滋阴、生津止渴、润肺化痰、清肠等功效。对小儿胃口小、消化不良等症状有很好的效果；另外，将适量的柚子皮切成丝，用水煮沸后饮用。效果也很好。

菠萝：吃菠萝可以促进消化，起到排除积食的作用。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。菠萝蛋白酶在45至50时开始变性，100时90%以上被破坏；苷类也可被破坏和消除； 5-羟色胺溶解在水中。煮沸后口感也有所改善，非常适合有积食的孩子。

柿子：柿子味甜，是很多孩子喜爱的水果。柿子富含蔗糖、葡萄糖、维生素C、钙、铁等胶体。如果孩子出现肺热、咳嗽、大便干燥等症状，适量吃一些柿子可以有效缓解症状。但大量吃柿子会引起胃结石，所以给孩子吃柿子时一定要控制量，每天一个就够了。

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