如果你的宝宝怕黑怎么办？改善宝宝怕黑的方法2023年9月23日

由于外界因素的影响，有些宝宝会怕黑，需要开灯睡觉。严重的时候甚至会出现夜间恐惧症，这样就不好了。关于心理和心理的健康发展，宝宝怕黑怎么办？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

研究人员（Muris 等，2001）通过访谈调查了176 名4 至12 岁儿童夜间恐惧的比例。结果发现，73.3%的4岁至12岁儿童表现出夜间恐惧。 2007 年，戈登等人。调查了257名8-12岁儿童，发现他们表达夜间恐惧的比例为79.4%。这一结果与Muris 等人的结果非常接近。这表明夜间恐惧是儿童中相当普遍的现象。在另一组254名年龄稍大、已进入青春期的青少年（13-16岁）的对照样本中，这一比例迅速下降至48.8%，表明当孩子进入青春期时，夜间恐惧感增加。情况总体上会有所改善，但不可否认的是，即使到了青春期，近一半的青少年仍然存在夜间恐惧的情况。并且在整个样本（包括儿童和青少年）中，报告夜间恐惧的女孩比例（72.9%）略高于男孩（54.6%）。

分析上述结果以及大量其他调查，我们可以得出以下结论：“怕黑”是儿童中非常普遍的现象。随着心理和心理发育逐渐成熟，“怕黑”的情况会变得更加普遍。改进了。

恐惧是人类与生俱来的力量。早在20 世纪70 年代，研究人员就通过访谈来了解儿童恐惧的内容及其随年龄的变化（Bauer，1974）。他们发现，幼儿害怕的内容通常是虚构的鬼魂。随着年龄的增长，恐惧的内容逐渐从虚构变为更现实，例如身体危险和个人健康。这种变化表明，随着孩子年龄的增长，他们能够逐渐在认知上区分现实与幻想。同样，对于夜间恐惧，年龄较小的孩子更害怕想象中的鬼魂和噩梦，但年龄较大的孩子更害怕坏人接近并伤害自己或父母（可怕的想法）。

要理解为什么夜间恐惧或“对黑暗的恐惧”在儿童中如此普遍，我们首先需要了解人类思维的发展是一个过程。此时，你很容易清晰地区分什么是想象的，什么是真实的（精神分裂症患者缺乏这种能力），但四五岁的孩子并不完全具备这种能力。他们有丰富的想象力，但往往把脑海中想象出来的东西，比如鬼魂、坏人等，当成真正的威胁。这就是孩子“怕黑”的内在原因。

关于“怕黑”起源的内在原因，科学家拉赫曼（Rachman，1991）曾提出恐惧情绪三通路理论。根据这一理论，恐惧情绪是通过三种不同的学习过程获得的： 1. 消极条件学习：你还记得“邪恶”沃森（John B. Watson，1878）所做的小阿尔伯特实验吗？阿尔伯特（婴儿）得到了一只毛绒兔子。艾伯特高兴地把它抱在怀里，这时“砰”的一声巨响，艾伯特吓得哭了起来。做了几次之后，阿尔伯特对那些通常是白色、蓬松的东西变得非常害怕。 2.模仿学习：孩子会模仿成人的反应。例如，当大人看到大狗紧张地躲开时，孩子也会模仿大人的行为躲起来。 3.负面信息传递：孩子们看到火很漂亮，想要伸手去触摸它。大人告诉孩子们不要碰它，因为如果撞到会疼。在一项研究中，研究人员发现，儿童的夜间恐惧大多是通过负面信息传递机制形成的，而在负面信息传递过程中，电视传递的负面信息起着主导作用。

建议您白天和宝宝玩捉迷藏游戏，让他习惯看不到周围的事物和亲近的人。早上可以抱着宝宝牵着他的手走进关灯的房间，一起观察黑暗中的房子是什么样子，让他逐渐觉得黑暗的房子并没有想象中的那么可怕。

为了安抚宝宝的情绪，还可以尝试在房间里播放一些轻柔的音乐，或者将宝宝轻轻抱在床上，和他一起唱歌、讲故事，让他逐渐进入睡眠状态。

3. 将黑暗与欢乐联系起来。在黑暗中与孩子一起做游戏，例如关灯看电视或听音乐；用手电筒和孩子玩手影游戏，看谁的变化最多；偷偷和孩子一起玩折纸游戏，看看谁折得好，折得好。一定是像.

4.让童话故事赋予宝宝勇敢的力量。平时给孩子讲或读一些勇敢者的故事，让他们心中种下勇敢、豪迈的种子。比如古代打虎英雄武松、李寄杀蛇等，或者提供这方面的书籍供孩子们阅读。

5. 认识到这些会吓到孩子。为了不让孩子哭，一些家长常常用“暗室里的老鼠只咬不听话的孩子”、“你再哭就被关在暗室里”等话吓唬孩子。这会让孩子回避与黑暗有关的事物。

6.要知道孩子看了这样的动画片后会感到害怕。有必要引导孩子有选择地观看影视作品。影视剧中的一些恐怖场景，如黑暗中出现的蒙面人和怪物等，很容易让孩子产生“夜晚等于怪物”、“黑暗很可怕”的心理刻板印象。

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一转眼，孩子已经长大了。表达母亲对孩子成长的感受的表达和句子。时光飞逝。转眼间，已是今年春末，我的少年已经长大了。过好每一天.