教育宝宝是否可以吃盐，什么时候可以吃盐。

2023-09-24 13:39:28 来源：本站

盐是我们日常生活中必须摄入的物质

盐是我们日常生活中必须摄入的物质。对于我们成年人来说，每天都要摄入一定量的盐，而且量一定要适量。很多妈妈经常会想，我们的宝宝到底要不要吃盐，什么时候吃最好呢？快来和小编一起来了解一下吧。

一岁之前的婴儿对盐的需求量非常低。六个月以下的宝宝不能吃盐，六个月以上的宝宝可以吃少量的盐。婴儿在前6个月内每天需要的盐量少于1克，通常可以从母乳或配方奶中获取。 1岁以下的宝宝辅食中不宜添加盐，因为这可能会损害他的肾脏。 3个月以下的婴儿的肾功能还很弱。吃多了咸的食物会增加肾脏的负担，影响其正常发育。还会引起肾脏的微妙变化，增加成年后高血压、心脏病等慢性疾病的发病率。

6个月后的婴儿可以将盐摄入量限制在每天1克以下。 1岁后可逐渐增加，但每天不宜超过2克。如果出汗多或腹泻、呕吐，可酌情增加食盐量。 0-6个月大的婴儿每日钠摄入量不应超过200毫克。对于6个月以下的婴儿，第二主要食物是母乳和配方奶。母乳和配方奶都含有钠（盐的主要成分），含量已经可以满足宝宝的需要，不需要再分。添加额外的盐。给宝宝添加辅食时，还应该考虑天然盐。有些妈妈在给孩子做饭时少加盐，却忽略了有形的盐。最常见的有形盐是泡菜、咸鱼和培根。为了保持宝宝胃口清淡，应尽可能从饮食中去除这些食物。不用担心辅食没有味道，宝宝不接受。宝宝的味觉会比成人慢，所以对味道的要求不高，尤其是肉末、鱼酱等食物。如果不加盐，宝宝会接受不了。很容易接管。在此提醒家长们，不要用成人的标准来判定婴儿食品的味道。这需要家长特别注意。

在碘丰富的地区，宝宝不需要补充碘，母乳和辅食就可以提供足够的碘。在缺碘地区，母乳中的碘含量与碘丰富地区没有什么不同。但无论是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿尿液中的碘含量均低于富含碘的婴儿。许多。这说明婴儿会通过减少尿液中排出的碘量来调节体内的碘。因此，6个月以下的婴儿不需要补充碘。目前还没有6-12个月的准确每日需要量数据，并且可以通过日常食物吸收，因此不建议补充碘，无论是通过加碘盐还是复合维生素。