如果宝宝不爱吃蔬菜怎么办？推荐给宝宝的蔬菜食谱

蔬菜对人体的营养和身体机能起着非常重要的作用。但宝宝往往不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃好吃的。昨天？小编在这里给妈妈们推荐一些食谱。让宝宝“能适当补充营养”。

 

主要是在宝宝喜欢吃的虾肉中添加了宝宝不喜欢吃的蔬菜。受到推崇的！对于不喜欢蔬菜，只喜欢吃肉类和海鲜的宝宝，妈妈们可以尝试一下。也可以使用胡萝卜和其他蔬菜。

有的宝宝不喜欢吃蔬菜，家长就会用鲜榨的蔬菜汁来代替蔬菜。其实，蔬菜？在烹饪时，纤维被搅打成蔬菜汁后会被分解，其他营养成分也会被榨汁时添加的水稀释。另外，如果直接喝蔬菜汁，宝宝的咀嚼能力也得不到锻炼。

很多妈妈觉得芹菜富含蛋白质和粗纤维，促进肠道蠕动，有清热去火的功效，所以会添加到宝宝的辅食中。但芹菜是高钠蔬菜，含有“隐性盐”。 1岁以下的宝宝最好吗？不要吃。

西红柿和柿子酸甜可口，宝宝非常喜欢。它们还富含维生素C，但尽量不要饭前生食。这样会增加胃内的压力，造成胃扩张，这对宝宝来说很容易发生。出现腹痛、胃部不适等症状。