孩子经常喝苏打水会发胖吗？儿童喝苏打水有什么危害？ - 教育

小孩子特别爱喝汽水，尤其是夏天，经常可以喝好几瓶。小时候，父母经常不让我们喝。那么喝苏打水会让你发胖吗？喝太多苏打水对孩子有什么影响？接下来小编就跟大师聊聊。

 

研究人员发现，每天喝的苏打水越多，孩子就越有可能出现攻击性、注意力不集中和分裂等行为问题。其中，每天喝4杯以上饮料的孩子更容易破坏别人的东西，与他人打架。或者是不喝汽水的孩子打别人的可能性的两倍。

苏打水的含糖量约为10%。香港和美国的调查显示，如果儿童每天喝一份含糖饮料，肥胖风险会增加60%。

经常喝大量汽水的青少年，骨钙流失严重，骨折的可能性是其他青少年的三倍。在剧烈的体力活动中喝太多苏打水会使骨折的风险增加五倍。大多数苏打水都含有磷酸。摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙、磷比例失衡，影响骨积累，导致骨骼发育迟缓、峰值骨量降低，甚至骨质疏松。

苏打水是导致龋齿的主要饮食因素。苏打水中含有碳酸和磷酸，酸性很强。另外，糖在口腔中发酵产生的酸性产物对牙齿有较强的刺激和腐蚀作用。这将使牙釉质变硬并促进蛀牙的形成。儿童乳牙和恒牙的钙化程度较低，牙齿的釉质和象牙骨也比较薄。儿童乳牙和恒牙的钙化程度不如恒牙，更容易发生蛀牙。此外，可乐等有色饮料也会弄脏牙齿，影响美观。

汽水，一般指碳酸饮料，营养价值低，风险多。研究表明，儿童喝苏打水会影响食欲、导致儿童蛀牙、儿童钙质流失、促进儿童肥胖、影响儿童全身身体发育等。因此，苏打水虽然不会导致儿童生病或死亡。小孩子和小孩都可以喝，小孩子最好少喝，不要喝。

除了汽水外，孩子最好少喝其他饮料。平时可以多给孩子喝鲜榨果汁，不仅味道鲜美，还可以补充孩子的营养，促进孩子的生长发育。

1、天然白开水：水是最天然、最健康的饮料，适合所有人饮用。您应该确保您的孩子每天喝足够的水，以避免脱水并保持健康。

2.不加糖果汁：自然，不加糖果汁也是非常适合幼儿的饮料。尤其是如果你的孩子不喜欢水果或者喜欢新鲜的话，鲜榨果汁就非常适合他。

3、水果混奶：水果和牛奶混合的饮料也是很多孩子喜欢的饮料，比如木瓜奶、香蕉奶、草莓奶等，所以可以变换不同的混合方式，让孩子喝。

4、豆浆或牛奶：豆浆和牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对幼儿的生长发育很有帮助，所以也可以让孩子喝这些，对发育和健康都有好处。

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