孩子肠胃有问题怎么办？孩子肠胃有问题应该吃什么？教育

当宝宝肠胃不好的时候，饮食上要特别注意。肠胃不好的孩子应该如何调整饮食呢？如果我的孩子有肠胃问题我该怎么办？如果我的孩子有肠胃问题，我应该吃什么？

 

不要吃生冷的食物，因为宝宝的抵抗力比较弱。如果使用生食或生冷食物，更容易引起肠胃不适。因此，给宝宝吃的食物一定要温热，但又不能烫到嘴里。尤其是冬天，食物和粥冷却得很快，所以要趁热吃，否则冷了很容易损伤宝宝娇嫩的肠胃。给宝宝喝的水也应该尽可能热。

吃饭的时候不要太饱。经常少食多餐。应控制宝宝的食量。不要让宝宝连续吃东西。这样很容易填饱肚子。对于宝宝来说，通常70%饱就足够了，家长需要控制食量，避免过量。

不要吃清淡和辛辣的食物。如果宝宝吃得过多，就不要吃清淡、辛辣的食物，这样会对胃肠道造成更大的伤害。因此，一定不要让肠胃虚弱的宝宝吃太多油炸食品。

适当运动。每当宝宝吃完饭后，就要让宝宝适当活动一下。它可以消化食物，对肠胃非常有益。一般来说，饭后半小时运动比较好。

饮食宜清淡，以富含蛋白质、维生素、微量元素和易消化的食物为主。不要吃太清淡的烧烤和油炸食物。

给孩子多吃全麦食品。比如小米可以健脾和胃，适合脾胃虚寒、恶心的小儿。小米粥上厚厚的一层“米油”营养极其丰富，对恢复肠胃消化很有帮助。协助。

小米、大米、高粱都可以，但最好在煮之前用水浸泡一个小时。煮熟后很容易腐烂。粥的稠度根据孩子的体型和消化能力由稀到稠变化。例如，可以将粥煮至软，关火前加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟左右即可食用。绿色蔬菜包括菠菜、卷心菜、油菜等。

豆腐：豆腐可作为多种辅助食品。其原料来源丰富，蛋白质含量高，质地细腻，易于儿童吸收。 (1)豆腐糊：将豆腐放入锅中，加入少量高汤(或海鲜汤)，边煮边用勺子磨碎。不要煮太久。 (2)奶豆腐：将豆腐用热水煮沸。沥干水后，放入锅中，将牛奶和肉汤混合均匀，然后用大火煮。在上面撒上一些调味料或煮熟的青菜叶。最后就可以吃了。

鱼酱：将准备好的鱼切成小块，放入加少量盐的水中煮。去除鱼骨和鱼皮后，将鱼肉磨成小块，然后放入锅中加入鱼汤煮。将淀粉充分搅拌均匀后放入锅中。里面，煮至糊状。鱼松的制作方法是将鱼蒸熟，剥去皮、骨，放入锅中，用小火烘烤炒至鱼酥，加入适量酒、盐、糖、酱油酱汁和其他调味品即可得到鱼松。

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