教育孩子如何应对小儿严重便秘

2023-09-26 16:14:41 来源：本站

如今，小儿便秘情况尤为严重

如今，小儿便秘情况尤为严重。有的孩子好几天不上厕所，有的孩子想上厕所怎么也蹲不起来。出来吧，遇到这种情况怎么办？孩子便秘了！如果情况特别严重怎么办？让八宝网小编来告诉你吧。

大概七小牛一两岁的时候，她的便秘特别严重，让我特别着急。那时候每天的焦点就是她的大便。有多严重？山羊屎、肛裂！这些都是难以回顾的经历。我们还是这样？我专程去儿童研究所拿到了专家账号。结果专家给了我两个选择：要么！去楼上的营养科开益生菌和其他偏方，或者回家注意饮食。我悄悄回家自我检查了一下，看来我的喂养有问题。因为当时我是厨房新手，吃饭基本都是乱七八糟的，所以吃饭的最高标准就是会做饭、吃饱。也正应了“为母则刚”这句话。当了妈妈之后，只要你想不到，就没有做不到的。虽然当时我对营养搭配了解不多，但我愿意学习。从那时起我就开始学习儿童营养师，并在学习过程中不断实践。因为焦点转移了，我不能再担心孩子的便秘问题了。于是经过一段时间的饮食调整，宝宝的食欲越来越好，便秘也消失了。

我接触过的便秘宝宝大多都有一些共同的饮食习惯。其次不爱喝水，挑食、偏食严重。那么这些常见的便秘习惯有何关系呢？喝水太少，肠道会过度吸收粪便水分，导致大便干燥、排便困难。挑食，特别挑食！精心喂养，粗粮、蔬菜、水果摄入过少。由于过度！精心喂养，粗纤维摄入过少，不能刺激肠壁，促进肠道蠕动，导致便秘等症状。所以对付宝宝便秘的问题没有捷径。吃的话还是得吃。去。便秘不是一天发生的。促进排便的药物只能让宝宝高兴一时。将来宝宝的寿命会很长。不要让便秘继续困扰宝宝。不管宝宝现在多大，有多大，从昨天开始关注它，并在现实生活中提高它。

1、早起时一定要喝温水（因为经过早上的休息身体已经流失了大量的水分。补充水分还能刺激肠胃蠕动，促进排便）

2、主食中必须含有全麦（一日三餐，至少其中一份主食含有全麦。如果以前没有吃过全麦，可以先粗粗搭配，然后逐渐增加全谷物的比例（二米、杂粮粥、杂粮面食等）

3、一日三餐必须有蔬菜（一日三餐的菜肴必须有蔬菜，最好是青菜。但不要过分要求孩子吃“多少”。可以给孩子做个榜样并积极引导，尝试吃蔬菜，逐渐增加蔬菜摄入量）

4、膳食中一定要添加水果（对于便秘的孩子，尽量少吃！多餐，增加蔬菜、水果的摄入量。尤其是一些能促进胃肠蠕动的水果，比如火龙果）水果，熟的：香蕉，以及一些水分含量较多的水果）

5、喝水时一定要选择白开水（虽然很多孩子每天都喝流质，但几乎没有“白开水”。其实，白开水是孩子最好的“饮料”，一定要养成喝水的习惯）孩子正确喝水，每天的饮水量一定要保证，对于爱出汗的孩子，需要适当增加饮水量，以1-3岁的孩子为例，每天的饮水量饮用量应达到1200ml左右，不包括正常量的牛奶和三餐消耗的水量，额外添加300-500ML即可满足）

便秘只是养育孩子过程中遇到的一个棘手的喂养问题，但良好的饮食习惯可以避免让父母着急、头痛的N个育儿问题。所以，我们一定要在科学喂养上下功夫！