教育孩子如果看到他们后很容易生气该怎么办，以及如何控制想对他们大喊大叫的行为。 2018

很多妈妈看到孩子调皮、闹事就想教训孩子，想骂孩子，但孩子最好不要骂，但怎么办比较好呢？八宝网小编来告诉你。

 

在我们的日常生活中，吼叫总是一下子就来了，而且一旦开始就很难控制，你根本没有时间去想接下来你和孩子之间会发生什么。幸运的是，越来越多的家长已经开始意识到这个问题，并积极寻找改变自己的方法。那么今天我就给大家介绍一个非常实用的A-B-C-D-E法则，希望能够对大家有所帮助。

自我质疑意味着当你感觉自己要大喊大叫时，尝试问自己以下问题：我现在感觉如何？我对升级有什么想法？我可以接受我的感受并改变我的观点吗？

就像早上叫醒孩子好几次，却没有孩子的消息一样。这个时候你的怒火就很难压抑，随时都会爆发。

这时候，你可以试着问问自己，我现在感觉如何？我的心跳加快了吗？我的身体发烧了吗？我的手心出汗了？然后想想你现在最想做的事情是什么？你真的想上去对你的孩子大喊大叫并把他从床上拉起来吗？拉出来？你能接受你现在的感受吗？你想改变吗？

这个时候，你需要注意自己的呼吸。可以从腹部开始呼吸，无意识地进行3-5次缓慢、放松的呼吸，呼气和吸气时数4。呼吸时，无意识地感受自己的身体，想象每个细胞都充满了氧气。

需要注意的是，只要孩子不是面临紧急情况，你就应该给自己尽可能多的时间，并注意呼吸后再做出反应。

注意你的呼吸可以帮助调节你的情绪。尝试用积极、现实的想法来代替自己升级的想法，尝试让自己平静下来，等到自己平静下来后再和孩子沟通。

比如上面的例子，当你通过呼吸让自己平静下来之后，告诉自己，我刚才的冲动是错误的。我需要考虑孩子的感受，而不是一味地生气。

这个关键必须考虑到孩子的性格和年龄。你对他有合理的期望吗？他需要的是一个结果？一个拥抱？他需要你为他指明新的方向吗？还是他需要一个明确的界限？他的行为向你传达了什么信息？我们按照上面的案例进行分析。

当你平静下来后，你可以温暖地对孩子说：“宝贝，起床了，该去学校了。”这时候孩子的回答可能是：“妈妈，我昨天不想去上学，我没睡够。”现在你需要想一想，孩子每天都是这样吗？或者只是昨天？显然对于大多数孩子来说，起床绝对是一个大问题。他们似乎每天睡眠都不够，所以有这样的表现也是很正常的。

而你硬要他一听到你的起床提示就能成功起床，这显然是不公平的。作为家长，你现在需要给他一个明确的界限，就是他必须在早上0:00起床。

将自己置于孩子的处境中，尝试感受他的情绪和想法。听听他要说什么。告诉你的孩子你理解他的处境和感受。然后您将能够更好地确定孩子的需求。

还是用上面的案例：当你果断告诉孩子必须起床去上学时，孩子肯定会不高兴。这时候你可以告诉孩子，妈妈知道你想多睡。但现实生活中，有很多事情你可能不喜欢，但你必须要做。如果你从我的角度考虑，如果你妈妈不想上班，那么她就不去上班。我们如何赚钱养家糊口？给宝宝买好玩的玩具怎么样？如果你不上学，你怎么能认识更多的好朋友呢？

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