有哪些方法可以对孩子进行感冒教育，让他们自愈呢？孩子怎样才能抵御感冒呢？

2023-09-27 11:57:15 来源：本站

冬季是感冒、咳嗽多发的季节，很多孩子还没来得及应对这一波就已经感染了下一波

冬季是感冒、咳嗽多发的季节，很多孩子还没来得及应对这一波就已经感染了下一波。其实，家长不必着急使用抗生素或打水，因为感冒是自限性疾病，通常7-10天即可自愈。下面八宝网小编就来说说：儿童自我疗愈的方法。如何战胜感冒。

冬天，通常会开暖气或空调，房间干燥。人体很容易脱水，宝宝更容易出现口鼻干燥的情况。经常喝白开水不仅可以保证人体的需要，还能起到利尿、解毒、排除体内废物和热量的作用。每晚用宝宝能承受的热水泡脚15 分钟。泡脚时要注意水量覆盖脚面。泡脚后脚会变得微红，不仅可以帮助宝宝快速入睡，还可以预防感冒。

每餐后用淡盐水漱口，可以消灭口腔细菌，预防蛀牙。流感流行时，更要注意用盐水漱口。漱口时头仰起，让盐水充分冲洗喉咙，效果更佳。每天给宝宝洗脸时不要用热水。建议使用微凉的水。外出时能更好地适应室内外温差。用一把水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入一点水，但不要吸得太深，以免窒息。按住它，轻轻吸气并吹气几次。

晚上起床洗脸前和午休时，可以双手搓热，掌心温热，按摩鼻沟中心和鼻子外缘，每天十次以上，预防感冒并缓解感冒后的鼻塞症状。当宝宝第一次感冒时，将沸水倒入杯子中，深呼吸热空气，直到杯子里的水冷却。每天这样做几次，可以缓解鼻塞症状并预防鼻炎。

即使冬天有空气净化器，也应该经常开窗通风。空气流通可以减少呼吸道感染。最好定期蒸醋给宝宝的房间消毒。天气好的时候，带孩子出去晒晒太阳，做一些运动，增强孩子的抵抗力和御寒能力，也能有效预防感冒。

冬季人体氧化功能加速，维生素B1、B2的代谢也明显加快。饮食上要注意及时补充。红色、橙红色或棕红色食物富含-胡萝卜素，可以预防和治疗感冒。维生素A，如胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，可以增强人体的耐寒能力。维生素C能提高机体适应寒冷的能力，对血管有良好的保护作用。可选择苹果、梨、猕猴桃、柚子等水果，以及南瓜、红薯、莲藕、萝卜、大白菜、卷心菜等蔬菜。

当然，即使有最好的护理，孩子们仍然会生病。其实，孩子一年感冒3-4次是正常的，也是免疫系统完善和提高的标志。但对于经常感冒的宝宝，应该定期就医。