教育孩子如何防暑降温。准确及时补充水分，防止脱水。

炎热的夏天，您有什么预防孩子中暑的策略吗？儿童的防暑能力不如成人，因此夏季家长一定要提前做好防暑的相关准备。那么孩子夏季如何才能准确防暑降温呢？

 

夏季饮食应以油腻、易消化的食物为主。不宜吃太多冷饮，也不宜用饮料解暑。你应该多吃新鲜水果和蔬菜。

应补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，都是理想的食物。多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、冬瓜等。

可以多喝一些具有清热功效的食材熬成的粥，如绿豆粥、红豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。绿豆汤有清热解毒的作用。止渴解暑，是非常适合夏季的饮品。

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