如何判断给孩子盖的被子是否适合孩子？被子多厚更容易教育

孩子睡觉时需要一个比较合适的室温，但一定的温度更好。如何确定给孩子盖被子的厚度？戴头巾合法吗？八宝网小编来告诉你。

 

对于入睡时容易出汗的孩子来说，最佳睡眠室温为18度左右（15.5度至19.5度）。适当的降温可以帮助孩子入睡。当孩子睡着了，不出汗的时候，可以考虑给孩子盖上薄被。

为宝宝提供合适的环境温度非常重要。尤其是出生后的前几个月，宝宝体温调节中枢的功能还不够完善，体温比较容易出现波动。一方面，新生儿相对身体面积较大，约为成人的三倍，容易导致散热过度、体温过低；另一方面，新生儿的汗腺尚未发育完全，通过出汗来散热。动力比较差。当环境温度过高、气温过高、体内水分过多时，体温会升得很高。

但大多数家长对于孩子穿衣服似乎很固执，总觉得孩子会冻僵。尤其是家里的老人，非常害怕孩子着凉。寒冷似乎是万病之源。对宝宝来说，感觉热比让他们冷更好。

虽然给宝宝保暖很重要，但穿得太多、遮得太多也很危险。刚才提到，穿得太多、覆盖得太多，可能会导致宝宝体温过高。如果持续时间较长，宝宝很可能会脱水。甚至引发一系列更为严重的后果。

为了防止宝宝过热，孩子的婴儿床应远离散热器、加热器、火炉或受到阳光直射的区域。请勿使用保温瓶或电热毯。最好调节室温并添加适当的衣物，以保证宝宝的舒适。

根据美国儿科学会的建议：当气温高于24摄氏度时，婴儿（一岁以下）只需比成人多穿一层；当气温低于24摄氏度时，宝宝可能需要多穿衣服保暖。例如，将睡衣放在宝宝的内衣和尿布上，然后用婴儿毯包裹她/他。

但生活中的环境往往更为复杂。比如，空气中的湿度高低也会改变人体对温度的感知，所以我们也可以用手去感受宝宝的冷热：可以触摸宝宝的脚趾。如果脚趾是冷的，但不是冰冷的，而宝宝的背部、胸部或腹部，这些地方摸起来感觉温暖，这说明宝宝穿得合适。

即使孩子因为感冒发烧出现这些症状，也应该少穿衣服。捂住汗水让感冒好一点不仅没有效果，而且非常危险，尤其是对于婴儿来说。另外，很多家长习惯通过宝宝的手脚来判断冷热，这种做法不够准确，因为很多时候，即使宝宝不冷，手脚摸起来也可能是凉的。

一岁以后，孩子调节体温的能力增强，此时可以穿与健康成人相似厚度的衣服。对于比较好动的孩子来说，他们穿的衣服甚至可能比我们还少。

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