对孩子冬季如何补肾的教育比较好。冬季给孩子补肾的建议

冬季天气很冷，孩子容易感冒。要及时给孩子补充营养。然而，孩子肾不好怎么补呢？八宝网告诉你。

 

冬主水，入肾。这个时候补肾往往可以达到事半功倍的效果。肾主藏，肾气充足，孩子就能更好地温养、储存阳气。如果阳气旺盛，孩子的身体状况就会很好。

肾为成才之本，脾为养育之本。肾为孩子提供生命的物质基础，脾则吸收外界的营养。脾的运化功能依赖于肾中阳气的温润，这是后天的天赋。

所以，要给孩子补肾，首先要解决脾的问题。每天通过“10秒判断消化，3招助消化”的方法帮助孩子照顾好脾胃。如果孩子消化好，不积食，脾胃强健，肾里的精气就更充沛，肾就会温补。

一些重寒体质的孩子，比如患有严重过敏性疾病的孩子，其实大多数情况下都是肾气不足，但我们很少直接补肾。而是通过保护脾胃来滋养肾气。非常好的结果。

冬季饮食宜温热，应注重“储存热量”。最好的方法就是采用温热的饮食疗法。俗话说“凡黑须养”。冬季补肾，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等都是不错的食材。可以给孩子煮粥，但是这些食物的皮很难消化。所以一定要煮至彻底熟透，否则孩子消化不了。家长还可以给孩子煮一些富含优质蛋白质、补肾健脾的食物，如山药羊肉粥、糯米籽焖老鸭等。生冷食物容易损伤阳气，所以，尽可能避免食用它们。

在补肾的过程中，如果孩子出现口干、烦躁、大便干燥等内热症状，则证明补得过多，家长应停止吃辅食。同时可以给孩子吃一些百合、银耳等。沙参等食物补肾滋阴。

冬季，气温低，黎明晚。家长要根据天气特点，适当调整孩子的作息。建议早睡晚起，保持充足的睡眠时间，适应自然。

冬季还应让孩子保持适当的户外活动。锻炼可以调节人体阳气，增强体质。不过，孩子在进行户外活动时，一定要做好保暖措施，尤其要保护好脚底、肚脐、颈部等位置。冬天是隐居的季节。不宜剧烈运动或出汗过多，会导致肾气流失。

经常的手法按压和按摩刺激，可以补元气、理气血、补肾强腹、强化内脏功能，提高机体免疫力。

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