在办公室佩戴口罩时应该多久更换一次？日常工作中如何保护自己？ 2023年9月17日

办公期间必须做好日常防护。一次性口罩应及时更换。此外，还应经常佩戴口罩。勤洗手，尽量避免与人密切接触。那么，在办公室佩戴的口罩应该多久更换一次呢？日常工作中如何保护自己？下面八宝网小编就来说一下。

 

专家建议，一次性口罩应每4小时更换一次。一次性口罩是比较常见的口罩。面罩有上、下之分。带鼻夹的位于顶部。戴上口罩后，捏紧鼻夹，使其与皮肤紧密接触，防止污染空气进入口鼻。一次性口罩不要重复使用，应每4 小时更换一次。

专家表示，仅戴口罩不足以阻止病毒。湖北省妇幼保健院皮肤科副主任医师朱俊荣提醒，除了戴口罩外，还要学会如何摘下口罩，采取其他防护措施，包括勤洗手、消毒等。物体表面，防止病毒。

朱俊荣表示，如果只是戴口罩而不经常洗手，甚至用未洗的手到处乱摸，与他人密切接触，仍可能面临被病毒感染或将病毒传染给他人的风险。如果佩戴口罩但未能正确佩戴和摘除口罩，也会存在感染的风险。

1. 在单一办公室内无需佩戴口罩。在多人办公环境中，如办公室宽敞、通风良好，彼此之间能保持一定距离，且确认健康状况良好，则无需佩戴口罩。其他工作情况或无法确定危险时应佩戴口罩。工作时避免与他人密切接触。

3、保持环境整洁，勤洗手，及时清理垃圾，加强特殊物品和公众接触物品或部位的清洁消毒。

4、集体就餐时，尽量避开就餐高峰，就餐时不要扎堆聊天。鼓励外卖就餐。尽可能使用自己的餐具。等待期间和用餐后始终佩戴口罩。取餐、就餐时人与人之间应保持1米以上距离。不要与他人分享膳食。

七、疫情防控期间，按照“非必要、不举办”的原则，尽量减少或避免大型聚集、群体活动。如需召开会议，建议召开视频或电话会议，或将大型聚会分成小型会议，减少各会场聚集人数，避免不同会场之间的人员流动。进入场馆时佩戴口罩，注意不要同时摘下口罩喝水。会议时间最好限制在1小时以内。传阅文件之前和之后要洗手。尽可能利用无纸化办公。

8.避免与他人密切接触。接待外来人员时，双方必须正确佩戴口罩。确需外出时，应按照土地权属要求实名登记身份和车辆信息，并共同进行体温检测。外出后应及时洗手，必要时进行局部消毒。建议有条件的单位使用智能化设施和技术，提高工作效率，尽可能减少人员接触。

9、同事交流时不要握手、拥抱，请佩戴口罩。尝试使用电线。不要吐痰。打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住口鼻。不要用手触摸嘴、鼻子和眼睛。当从口鼻排泄或吐痰时，用纸巾包裹并丢弃在有盖的垃圾箱中。

11、返岗后，若任何时候出现发热、干咳等症状，应主动第一时间向所在单位和社区报告，采取防护措施，并立即就医。

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