教育孩子这种情况是缺铁以及补铁的正确方法get

孩子在生活中会逐渐养成自己喜欢的口味，然后逐渐延续下去，再不断扩大，就是挑剔饮食不规律，挑食很容易使孩子的发育中缺乏某种元素。下面八宝网小编就来告诉您，孩子缺铁怎么办？

 

缺铁时，红细胞和血红蛋白数量减少，血液颜色变浅，皮肤和粘膜变得苍白，特别是嘴唇、口腔粘膜、眼睑和手掌。由于这些部位有丰富的毛细血管，变化会非常明显。

缺铁、贫血的孩子会出现缺氧的情况。缺氧会引起消化系统异常，可能导致恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹胀甚至便秘。

缺铁引起的缺氧除了引起消化系统症状外，还会引起呼吸系统和循环系统症状。缺氧可导致剧烈运动后心率加快、代偿性呼吸加速，甚至出现心脏杂音、心脏扩大。严重时可能会出现心力衰竭。

同时还伴有精神不振，对周围环境反应差，有时会出现烦躁、头晕、耳鸣、记忆力减退等不适，甚至出现头痛、头晕、耳鸣、脸上出现斑点等。

大量研究证明，缺铁会影响婴儿发育、活动、免疫力等多种功能。缺铁会导致婴儿食欲不振，少数婴儿可能会出现异食癖；有的可出现口腔炎、舌炎，严重者可出现萎缩性胃炎或吸收障碍症状。

严重缺铁会损害神经系统，影响婴幼儿的认知、学习能力和行为发展，这种情况可以持续到儿童期，是不可逆的损害。铁剂治疗不能完全恢复受损的认知行为。根据联合国儿童基金会的报告，缺铁、贫血儿童的智商平均比普通儿童低9个百分点。我国发现，贫血儿童的活动能力和智力发育指数远低于普通儿童。因此，对于学习和成年来说非常重要。就业具有严重而深远的影响。

缺铁性贫血会降低人体免疫功能，增加儿童患传染病的机会。同时，缺铁时，肠道对有毒重金属的吸收增加，如铅、镉等，进一步造成风险。

做法：将猪肝洗净，横切，去掉筋膜和脂肪，放在案板上，用刀轻轻剁成糊状。将肝泥放入碗中，加入香油、酱油和精盐，拌匀，蒸20-30分钟。

原料：鸡蛋10个，虾米25克，西红柿（或新鲜西红柿）125克，菠菜末125克。香油3克，水淀粉15克，精盐少许。

做法：将鸡蛋打入盆中，加入适量盐和温开水，拌匀备用。锅中加水，大火烧开，将鸡蛋碗放入篮子中，蒸15分钟，摆成豆腐脑状备用。炒锅中放入适量清水。水烧开后，加入虾末、菠菜末、番茄酱或西红柿、适量盐，勾芡，淋入香油。服务。吃的时候把肉汁淋在蛋奶冻上。蛋液中加入冷开水或温水，不要加入冷水。勾芡时不要加酱油，芡汁也不要勾得太浓。

1、孕期和哺乳期，妈妈要多吃含铁量高的食物，如植物肝、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，经常检查红色素，治疗一旦发现血虚，请尽快处理。

3、宝宝4-6个月后，就应该给宝宝添加高铁辅食了。蔬菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥、饼干、面包、米粉等强化铁的食物应根据每个月的年龄逐渐添加。

4、注意铁的吸收率，增加有效摄入量。肉、鱼、肝等植物性食品中存在的铁大部分是血红素铁，很容易被人体吸收利用，吸收率为10%25%；而动物性食品中的铁是非血红素铁。对于普通铁来说，吸收率仅为1%。

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