如果我的孩子长时间呆在家里，我该怎么办？我怎样才能让我的孩子恢复活力？教育

疫情期间，孩子长时间呆在家里，很容易产生心理和心理影响。居家隔离、有限的生活空间、社会环境都不利于孩子的发展。家长需要正确引导。孩子长时间呆在家里会怎么办？如何让孩子恢复活力？下面八宝网带来介绍。

 

长期处于封闭的环境中，会使孩子对外界的感知变得模糊，甚至同时影响对空间和时间的感知，造成生物钟混乱、言语倒置、语言障碍等。作息不规律。

很多家长整天为孩子的学习而担忧，家长和孩子之间的交流话题也仅限于学习。但当家长过度关注孩子的学习状况、学习效率、学习成果时，往往忽视了孩子的生活状态。

父母复工后，白天孩子和老人都在家，晚上回家后父母也可能会忙碌。家庭交流越少，对孩子的影响就越大。

事实上，很多孩子在家学习时无法全身心投入学习、完成学习任务，或多或少受到心理或情绪因素的影响——

上述因素会导致神经递质和激素分泌减少，使情绪长期处于相对压抑的状态，严重时会直接导致抑郁症。

复课后，部分孩子会无缘无故发脾气、失眠。有的孩子一到学校还出现头痛、发烧、情绪低落等适应问题。更多“学校不满”“症状”需要引起家长重视：

—— 焦虑严重。表现为过度担心，比如担心学习没有进步、考试成绩不好被老师批评等等。或者可能会纠结于细节，比如反复检查文具、讲义是否包装完好，或者询问反复提出同样的问题，但得到答案后仍感到不安。

—— 出现极端情绪。表现为表情减少、失去快乐、容易哭泣。或者他们可能会因为一些小事而做出诸如乱扔东西之类的破坏性行为。

有的家长可能会说，我孩子看上去心情不错，没有明显的心理问题，肯定还是把学习放在第一位吧！

经过几个月的隔离，我们越是担心孩子的学习，越需要首先关注孩子的身体和情绪状态。历史证明，人们的PTSD（创伤后应激反应）在许多重大灾难之后逐渐浮现出来。

如果孩子学习效率低，情绪状态不稳定，显得孤僻，没有自信，需要先解决疫情期间积累的情绪问题，需要有实际的人际互动来恢复。他的心理能量。

在家期间，孩子们缺乏与老师、朋友和其他人面对面交流、互动、辩论和分享的机会。此外，在家办公的一线领导严重依赖电脑和手机进行学习。他们在虚拟社会和网络世界中可能会遇到问题。进一步加剧“自闭”心理，回避与他人的沟通和交流。

伙伴关系对儿童的智力、情感能力、社交能力、自我概念和个性有着非常重要的影响。在家学习结束后，无论表面上看起来如何，孩子们内心深处已经有了一种深深的感受，那就是——“我快要窒息了，快要窒息了！”

最能帮助孩子缓解焦虑、抑郁，弥补疫情期间生理能量不足的就是“和朋友一起享受玩耍的乐趣！”

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