春天孩子吃什么食物可以保护视力呢？ 2023年9月18日教育建议

名医陶勇表示，近视或失明程度的日益增加引起了家长的关注。数码产品的影响，让孩子们的学业负担有了过度用眼的环境，春天正是保护眼睛的好机会。你能吃什么？庇护所？眼力？下面就来全面介绍一下。

 

《黄帝内经》云：“春三月，毛发生”。春天诞生了！脱发的时候，人体就开始散发能量。新旧迎新，组织细胞也在新陈代谢中更新

大家都知道，缺乏维生素A的人容易患夜盲症和干眼症。为了保护孩子的眼睛，很多家长都会购买一些维生素补充剂。

蓝莓富含维生素A，可以让孩子的眼睛更明亮，还含有促进视力、缓解眼睛疲劳的维生素。维生素B2可以说是最好的护眼水果之一。

所以经常吃吧！蓝莓可以预防儿童远视，尤其是那些患有远视的人。放学后，早上要小心！不过对于做小生意、看书的朋友来说，却是不可缺少的护眼宝。

西医《神农本草经》记载，蓝莓性酸入肝经，能调和肝气、滋养肝血。

而“肝开窍于目”，多吃蓝莓有利于“清肝气，滋养肝血润目，让孩子远离干燥、瘙痒的戈壁眼”。

《本草纲目》还记载：枸杞味甘，性平，入肝、肾经……补肾生精，养肝明目；它的作用可以用一句话来说明。

尤其？枸杞很适合学生，或者经常熬夜的学生；玩手机、盯着电脑看动画片的孩子，以及长时间加班的爸爸妈妈。

因为长期用眼伤肝，肝功能不好视力不好，经常用眼伤肝，导致视力更差，陷入死亡循环。

这几天也是。很多妈妈来找我：六姐，我的孩子眼睛红、有血丝、早醒、大便过多、眼睛又肿又痛、看不清……

这时我们可以用枸杞+菊花的黄金护眼组合来调节度数。 《药性》中说：菊花性凉。除平肝明目外，还有疏风清热的作用。

另外，枸杞的营养价值非常高。它含有糖、蛋白质、多种维生素、磷、铁等人体必需的物质，对儿童的生长发育大有裨益。

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