睡前教育孩子“三该做、两不该做”意味着什么？如何随意让孩子变聪明

想要孩子变聪明，除了营养之外，还必须保证充足的睡眠，所以有睡前三做二不要的说法，尤其是孩子正处于身体快速发育阶段，怎么能随意让孩子“变年轻”呢！李？下面就来介绍一下“片；面！”

 

不同年龄段的孩子需要不同的睡眠时间。一岁以下的孩子通常需要16小时左右的睡眠才能保证他们的健康成长。

4至12岁的儿童通常需要大约10至12小时的睡眠。如果条件允许，还可以短暂午休，这有助于实时恢复精力和体力。

环境的宁静：安静舒适会大大提高孩子的睡眠质量。试想，如果孩子处在吵杂的环境中，他怎么能安心睡觉呢？

而有的家长会一边陪孩子睡觉，一边打开手机上的视频。这是非常不可取的，势必会影响孩子的睡眠质量。

美国一位社会学家曾做过一项调查：中产阶级和社会底层。与同龄孩子相比，前者能掌握的词汇量会远远大于后者。

这与中产家庭注重给孩子讲睡前故事是分不开的。 3岁之前，孩子的大脑发育处于快速成长期。

这个时期，孩子的记忆能够变得更加稳定和清晰。因此，想要极大地促进孩子的智力发展，家长还是需要抽出一定的时间给孩子讲睡前故事。

如果孩子随便：睡前使用电子设备，有可能视频中一些比较刺激的内容会让孩子的大脑处于非常兴奋的状态。

而为了让这种兴奋逐渐消散，孩子是必要的吗？花费时间：通常需要更长的时间。让步？平静感趋于平静，这种情况下，孩子的睡眠质量也会受到严重影响！陡峭地面的影响。

睡觉！时间：不晚于上午9点。因为早上9点是生长激素分泌的高峰时间，是白色生长激素的6倍。

否则，孩子的生长发育也会受到严重抑制，将来有可能成为“侏儒”，让孩子残疾。作者：抽象分数。大：折扣。

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