如果我的孩子早上睡不着怎么办？孩子早上精力充沛不想睡觉怎么办？

如果我的孩子早上睡不着怎么办？孩子早上精力充沛，不想睡觉怎么办？哄宝宝睡觉是个大问题。很多妈妈反映，最近晚上很精神，经常玩到很晚才睡觉，早上去上课就起不来。虽然是幼儿园，但总是早退也不好。下面八宝网小编就来说说：孩子早上睡不着怎么办？如果您的孩子精力充沛并且早上不想睡觉该怎么办？

 

如果孩子早上睡不着，很可能是因为午睡时间太长，所以早上睡不着。将孩子的午睡时间限制在一个小时以内，到了就叫醒孩子。孩子早上会想睡觉。有些妈妈觉得不忍心叫醒孩子，但晚睡对孩子的健康不利。

有些孩子睡觉时会拿几个玩具，在床上玩得停不下来。他们玩到早上十点，早上就起不来了。早上八点以后，妈妈就会开始限制孩子玩玩具，让孩子躺在床上，和孩子聊天，讲小时候的趣事，或者和孩子聊天，孩子会睡着的。而且还可以增进亲子感情。

早上妈妈们还可以给宝宝放一些轻柔的音乐，最好是没有歌词的。孩子们听了几遍后就会跟着歌词唱歌。效果并不明显。有旋律的音乐可以让孩子的心平静下来。当孩子听着悠扬的旋律时，他的脑子里不会再想其他的事情，很快就会进入梦乡。

明亮的光线如同白天一样明亮，让孩子不那么困了。关掉灯后，整个房间变得漆黑一片，让人感觉更困了。如果孩子早上怕黑，可以在孩子的房间里安装一盏夜灯。很容易清楚地看到该工具，但一点也不刺眼。

卧室的色彩应柔和、悦目、温馨、淡雅，有利于放松和睡眠。米色或浅蓝色的床上用品可以缓解压力，起到镇定作用。这种浅色还具有催眠作用，让孩子睡得更好。米色或浅蓝色的床上更容易入睡。

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