特产

首饰| 百合| 健身| 淑女发型| 炒鸡蛋| 立秋养生| 双肩包| 戒指

最新文章

热门文章

大家都在看

首页 > 生活 > 特产 

瑜伽瘦肚子动作 做几个动作轻松甩掉赘肉

2018-10-08 11:09:37 来源：如茶往事

瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照顺序练习以下的瑜伽姿势，塑形美体，还能帮你清除岁月痕迹，一周三次就还可以...

四点式

STEP1：双手撑于身体下方

STEP2：大腿与地面垂直

鸽子式

STEP1：右小腿斜放于地面

STEP2：左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下鸽子式变体

平板支撑式

STEP1：(呼气)双手打开，身体向前

STEP2：手肘撑于肩膀下方，十指交叉

STEP3：左脚勾起，右腿向后呈直线

STEP4：(呼气)身体慢慢落下

眼镜蛇式

STEP1：双手撑于肋骨两侧

STEP2：(吸气)抬头卷起上身

STEP3：(呼气)低头屈双膝

标签： 瑜伽减肥瘦腹瑜伽瑜伽瘦肚子什么运动可以瘦肚子吃什么瘦肚子瘦肚子的最快方法减肥瘦肚子怎样减肚子上的赘肉
为您推荐

时尚 街拍 彩妆 护肤 美发 减肥 星座 情感

PARADIS 发布2019 春夏系列 梦境与现实的对峙

食疗 时尚搭配2018-10-089

Dolce&Gabbana 2019春夏男装系列 低调奢华感

食疗 时尚搭配2018-10-0815

Berta 2019春季婚纱系列 华丽性感集合

食疗 时尚搭配2018-10-0814

imerence2018秋冬 纯爱至上荼白有你

食疗 时尚搭配2018-10-0810

STAFFONLY2019年春夏伦敦男装周 巧思与戏剧化元素

食疗 时尚搭配2018-10-0810

Pringle of Scotland Resort2019 阳光男孩​与草地里的少女

食疗 时尚搭配2018-10-0810

Tiffany 漫游出镜韩版《CéCi》12月封面

保健 时尚搭配2018-10-0816

Adriana Gastélum：夏日清爽简约风

减肥 时尚搭配2018-10-0811

saray martin：白衬衫穿出随性feel

减肥 时尚搭配2018-10-088

Tiphaine Marie：百褶裙穿出少女气息

减肥 时尚搭配2018-10-0813

Bella Hadid米色polo裙+黑色短靴又一次贡献经典穿搭

疾病 时尚搭配2018-10-0815

Oversize大衣街拍营造纤细感

疾病 时尚搭配2018-10-0810

2018春夏米兰时装周街拍 时尚潮流风向标

疾病 时尚搭配2018-10-0815

混血天使Camilla Belle 掐脖上衣+白色破洞牛仔裤气质逼人

疾病 时尚搭配2018-10-0811

肯豆牛仔套装错扣法低调出街 掀起时尚新风潮~

疾病 时尚搭配2018-10-089

半身百褶裙 冬季也要美美哒

疾病 时尚搭配2018-10-0723

校服裤街拍 时尚达人如何搭配校服裤

疾病 时尚搭配2018-10-0723

派克大衣街拍 潮流人士教你如何搭配

疾病 时尚搭配2018-10-0711

戚薇米兰街拍大片曝光 红唇墨镜的戚哥又美又飒

疾病 时尚搭配2018-10-0716

戚薇最新机场街拍 手拿透明热手袋普及国际时尚热点

疾病 时尚搭配2018-10-0725

网红妆容教程

彩妆 时尚搭配2018-10-0812

眉毛怎么画好看

彩妆 时尚搭配2018-10-0818

韩系妆容眼影怎么搭配

彩妆 时尚搭配2018-10-089

平价香水推荐

彩妆 时尚搭配2018-10-0716

秋天妆怎么画

彩妆 时尚搭配2018-10-0721

嘻哈妆怎么画

彩妆 时尚搭配2018-10-0713

散粉怎么用不浮粉 我们可以这么做

彩妆 时尚搭配2018-10-0713

粉底棒什么牌子好

彩妆 时尚搭配2018-10-078

派对妆容 新学期要有新妆容

彩妆 时尚搭配2018-10-0710

黑眼圈怎么遮

彩妆 时尚搭配2018-10-078

资生堂新透白精华好用吗

护肤 时尚搭配2018-10-0813

秋冬护肤品

护肤 时尚搭配2018-10-0813

换季用什么护肤品

护肤 时尚搭配2018-10-0719

保湿喷雾推荐

护肤 时尚搭配2018-10-0729

收缩毛孔洗面奶排行榜 消灭毛孔做一个反恐精英

护肤 时尚搭配2018-10-0723

脸被太阳晒黑了怎么办

护肤 时尚搭配2018-10-0720

男生洗脸的正确方法

护肤 时尚搭配2018-10-0717

护发产品哪个牌子好

护肤 时尚搭配2018-10-0716

好用的洗面奶推荐

护肤 时尚搭配2018-10-0715

美白产品哪款好

护肤 时尚搭配2018-10-0719

高额头女生适合发型图 一款空气刘海还能修饰脸型

美发 时尚搭配2018-10-0810

显脸小的女生发型 这9款你必须知道

美发 时尚搭配2018-10-0816

方脸女生适合的发型 选择这样的发型更美

美发 时尚搭配2018-10-089

快速减肥法五天瘦十斤 告诉你一个轻松减肥20斤的方法

美发 时尚搭配2018-10-089

美发工具大全 九款美发神器让你轻松驾驭多种发型

美发 时尚搭配2018-10-077

什么卷发烫了不老气 这五种了解下

美发 时尚搭配2018-10-0710

头发干枯毛躁怎么办 拯救干枯毛躁发质行动

美发 时尚搭配2018-10-0715

什么发色显白显气质 这五种发色了解下

美发 时尚搭配2018-10-0710

润发乳洗发水哪个先用 先用洗发水哟

美发 时尚搭配2018-10-077

显白的发色推荐 这三种了解下

美发 时尚搭配2018-10-078

吃什么菜瘦身 这几样菜让你越吃越瘦

特产 时尚搭配2018-10-088

吃什么食物减肥最快 这八种食物了解下

特产 时尚搭配2018-10-0810

睡前吃什么能减肥

特产 时尚搭配2018-10-075

低脂又好吃的食物

特产 时尚搭配2018-10-079

生酮饮食吃什么食物

特产 时尚搭配2018-10-0711

减肥的做好方法 这些减肥的雷区你踩到了吗

特产 时尚搭配2018-10-077

新手瑜伽入门5式 送给爱美的你

特产 时尚搭配2018-10-078

快速减肥法 几个小方法让你快速瘦身

特产 时尚搭配2018-10-0714

哪些食物吃了帮助减肥 再也不用戒口了

特产 时尚搭配2018-10-0712

吃什么菜减肥最快最好 女人多吃这些菜能减肥哦

特产 时尚搭配2018-10-0711

苏珊米勒2018年8月白羊座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-0813

2018年9月28日黄历

星座 时尚搭配2018-10-0710

2018年9月16日黄历

星座 时尚搭配2018-10-078

苏珊米勒2018年9月摩羯座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-0710

苏珊米勒2018年9月巨蟹座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-0710

苏珊米勒2018年9月天蝎座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-079

苏珊米勒2018年9月双鱼座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-0713

苏珊米勒2018年9月水瓶座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-0712

苏珊米勒2018年9月双子座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-0714

苏珊米勒2018年9月射手座运势完整版

星座 时尚搭配2018-10-078

茶，是一种健康的饮料。人生如茶，是一种平和的心态

常识 时尚搭配2023-09-1519

恋爱中的女生该怎么做 让对方更爱你的技巧

常识 时尚搭配2018-10-089

恋爱中的技巧 八大技巧让爱情甜甜蜜蜜

常识 时尚搭配2018-10-0815

怎么辨别渣男 你要知道这些

常识 时尚搭配2018-10-088

恋爱中男生作死的行为 既掉价又使女人反感

常识 时尚搭配2018-10-0813

对付老公出轨最狠招 5招教你处理老公外遇

常识 时尚搭配2018-10-078

情商高的女人怎么和男人相处 这八点得注意了

常识 时尚搭配2018-10-0712

30岁的女人怎么活 一定要做到这七件事

常识 时尚搭配2018-10-079

分手时最掉价的四个行为 中一条你就不值钱了

常识 时尚搭配2018-10-076

如何优雅的撩汉 三次约会套路男神

常识 时尚搭配2018-10-075

猜你喜欢

什么洗发水好用| 荣耀| 服饰保养| 蝴蝶臂| 喜欢一个人| 卧室风水| Balenciaga| 扎发
prev next

推荐阅读

脱毛 衬衫 泳衣 如何美白 取暖用品 埋线双眼皮 花朵美甲 运动注意事项 产后恶露 星座日期 缺铁 沐浴油 吸脂 燕麦 十二生肖 洗面奶 宝宝长牙 鱼尾纹 产后恢复 黑莓 每日星座运势 唇膏 2018流行趋势 唐嫣 保护眼睛 大卷发型 天秤座 呕吐 蜂蜜白醋减肥法

Copyright © 2018-2020 如茶往事 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术：如茶往事