宝宝一定要吃辅食吗？宝宝吃辅食后几个月可以吃盐？ 2023年11月17日

我们都知道宝宝六个月大的时候就可以适当吃辅食了。一方面可以补充宝宝对母乳的摄入。或者说配方奶中无法获得的营养，另一方面也为孩子断奶、开始进食做好准备。那么宝宝到底有没有必要吃辅食呢？

 

添加辅食的目的是让依赖母乳或配方奶的宝宝逐渐像成人一样，从母乳或配方奶以外的食物中获取营养。如果宝宝不增加辅食，很容易造成宝宝生长发育营养不良。

宝宝到6个月左右就可以添加营养辅食了。喝配方奶的孩子可以早点开始。 4个月后，可以少量添加一些流质辅食，如婴儿米粉。孩子6个月大后，母亲带来的铁就会消失，因此迫切需要从食物中获取。单纯依靠母乳或配方奶无法满足孩子同样的需求。

母乳或配方奶的含量，无论是蛋白质还是矿物质，如钙、铁等，都在逐渐减少。很多宝宝如果不及时添加辅食，就会出现缺铁性贫血。

宝宝1岁之前不要在辅食中加盐。刚加入辅食的宝宝不能吃任何调味品。孩子要自己尝试一下食物的味道，这样以后就不会挑食或者挑食了。 1岁以后，每日食盐摄入量应限制在2克以下。食物本身含有一定量的盐，足以满足宝宝的需要。

过早加盐会让宝宝的口味更重。钠摄入过多与成年后高血压和心脏病密切相关。研究表明，每日食盐摄入量控制在5克以下，有显着的降血压作用。此外，高盐饮食还会影响锌的吸收，增加肾脏的负担。

给宝宝选择新鲜、优质、安全的食品原料。购买后，将食品清洗干净，去掉食品的芯、籽、皮等，用清水浸泡，然后用流水冲洗干净。

制作辅食前，应将案板、刀具、锅铲等清洗干净；喂食时注意生熟分开，给宝宝喂辅食前要清洗干净宝宝的碗、勺子等。

建议给宝宝选择煮、蒸、炖等烹饪方式，避免或减少使用煎炸等方式，减少营养流失；食物应在高温下彻底煮熟，以杀死可能的病原微生物。

对于1岁以下的宝宝，制作辅食时不需要加盐，但可以添加植物油； 1岁以上的宝宝可以加少量的盐，少加糖和刺激性的调味料。

较大的颗粒状食物，例如坚果；果冻类食物，如年糕、果冻等，可能会不小心吸入宝宝气管而造成伤害；太热的食物可能会烫伤宝宝；应避免食用上述食物或成分。