手部穴位按摩的具体方法可以促进手部经络的疏通，加快新陈代谢——保健

按摩穴位是中医独特的体验，中医认为针灸人体的穴位相对较多，想要保持身心健康，可以经常按摩一些穴位，比如足三里、三阴交等穴位。经常按摩这些穴位，对于保持身心健康非常有益。手臂上的穴位是最容易被我们忽略的，但中医认为，手部穴位按摩可以治疗全身疾病。

 

许多西医研究证明，按摩手部可以有效促进手部血液循环，疏通经络，加快新陈代谢，起到保健和疾病治疗的作用。按摩手部可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下：

将右手手掌放在左手手背上，双手的指针指向相反的方向。双手平伸，然后用右手掌摩擦左手手背，双手掌同时向袖口方向移动。摩擦速度要均匀，连续1624次。然后换左手揉搓右手手背。

用一只手的拇指和食指移动另一只手指的关节。可旋转、按压、揉搓、按摩约15至20次，双手交替进行。

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