谨防对皮肤伤害最大的10 个坏习惯。美容-中医

生活中每个年轻的朋友都希望自己能够永远年轻，皮肤能够永远光泽美丽，但过去事与愿违，有些朋友的皮肤出现了问题。未到中老年就特别粗暴、缺乏弹性。而她们平时为了美容会使用很多化妆品，但效果并不多，有的甚至更差。事实上，好的皮肤与良好的生活习惯密切相关。如果生活习惯不良，就会导致皮肤缺乏弹性，有早衰的风险。

 

脂肪是维持皮肤健康不可缺少的营养素，可以使皮肤保持滋养和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中提取的必需脂肪酸对于维持皮肤健康极其重要。然而，有些人喜欢吃素食，不吃肉；有些人则喜欢吃素食，不吃肉。有些人甚至过度追求低脂饮食。这种坏习惯会降低皮肤质量，导致皮肤干燥，皮肤过早衰老。

研究发现，用25度左右的温水洗脸，比用普通冷水洗脸会使皮脂膜更加干燥。水温越高，越容易获得保护油。可见，用热水洗脸会削弱皮肤毛细血管。

痤疮通常是由细菌或病毒感染和炎症引起的。挤压痘痘后，再接触其他地方的皮肤，就会出现更多新的痘痘。随便挤痘痘，很容易留下疤痕，毛孔粗大。因此，这个坏习惯不可小觑。

经常食用方便面或代替早餐，对人体健康和发育十分不利。如果长期用方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重时还会出现体重减轻、肌肉萎缩等营养缺乏的症状。

水果和蔬菜富含维生素。为此，很多人认为只要每天吃一些水果，不吃或少吃蔬菜就可以了。事实上，蔬菜是人体继食物之后最必需的食物。它们能有效促进人体对蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的吸收。此外，蔬菜中所含的独特的动物性粗纤维可以刺激肠道蠕动，起到助消化、预防肠癌的作用。