哪些食疗可以润肤祛斑养颜——中医

哪些食疗可以润肤祛斑？西医认为，本病多因肝郁脾虚，肝肾不足所致。应补肝肾，疏肝健脾。对于治疗，可以采用以下药物和饮食疗法。

 

核桃30克，芝麻20克，牛奶、豆浆各200毫升，白糖适量。将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，加糖调味，分2份，早晚1份，每日1剂。能补虚、生津润肠、润肤祛斑。

黑木耳10克，银耳5克。将两耳研细末，每次5克，每日3次，加蜂蜜水饮，连服1个月。可祛瘀祛斑，滋润滋养肌肤。

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛、骨，洗净，在鸭身内外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱、姜，腌制1小时左右，切块；将山药切片。将生地黄用布包好，置于碗底，然后加入山药、枸杞、鸭肉丁，上笼蒸服，每周23剂。可滋补肝肾、滋阴祛斑。

枸杞100克，生地30克。将枸杞、生地黄炒熟，研成粉末，拌匀。每次服10克，每日3次，用温水或适量白酒送服，连服1个月。可滋补肝肾、祛除黑斑。

生山药30克，莲米、小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，粳米100克。将诸药加水煮40分钟，加入粳米煮粥。分成2份，早晚各服一次，连续一个月。能健脾疏肝、去脂祛斑。