美容小学提问：过度防晒也会导致晒伤。美容与中医

女性的防晒意识很强。夏季紫外线较强，外出时都会涂防晒霜。不过，涂抹防晒霜时要小心。过度防晒也会导致皮肤被晒伤。

 

一般来说，经常暴露在阳光下的人，皮肤容易变黑，对光的防御能力也增强。即使受到强烈的阳光照射，通常也不会生病。相反，对于长期佩戴防晒霜的人来说，皮肤耐受阳光的能力大大减弱。因此，需要适当参加户外运动，增强皮肤耐受阳光照射的能力。每天晒太阳约30分钟，还可合成人体所需的约2万国际单位的维生素D。

对于直接接触阳光时间较短的白领女性来说，每天应该至少在阳光下晒半个小时。晒太阳其实也有一些注意事项。不科学的晒太阳方法会对身体造成损害。一天中有两个时段最适合晒太阳。第一个时段是早上6 点到10 点。此时红外线占主导地位，紫外线较低，使人感到温暖、柔和，并能促进血液循环、排除血栓。第二个时段是下午4点到5点，此时紫外线中的光束占主导地位，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于强身健体，促进骨骼正常钙化。无论是哪个季节，上午10点到下午4点之间，尤其是午夜12点到下午4点之间，是最避免长时间呆在阳光下的，因为此时阳光中的光束和光束占主导地位。时间。它会对皮肤造成危险。从时间上来说，如果每天在阳光下待的时间不少于30至60分钟，就可以增加皮肤的防晒能力。