专家介绍：5种可以美容祛斑的食物和美容品_中医

已经有一个小测验“你担心青春期痘痘的位置在哪里？答案是：别人的脸”。可见艾玉的人性是非常在意的。如果脸上的皮肤出现斑点，对于女性来说就是一场噩梦。然而，在天然食品中，有很多种食品具有滋养皮肤、消除斑点的功能。在这里，西医美容专家推荐了几种美容、祛斑的食物。练气的效果可以达到美容的效果

 

每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治斑点有很好的效果。由于西红柿含有丰富的维生素C，因此被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，减少黑斑。

取黑木耳30克，红枣20颗。黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早上一次，晚餐后一次。经常服用，可祛斑、强健、丰满肌肉，可用于治疗面部黑斑、减肥。此方中的黑木耳在《本草纲目》中记载为能祛除面部黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化，大枣补气、健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。将米洗净，姜磨碎。锅中加入水约1000毫升，置火上，加入米、姜，煮沸后，用文火慢慢煮至米烂，加入黄瓜片，煮至汤汁收干变稠，加盐调味。每日温服两次，可滋润肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究表明，黄瓜含有丰富的钾和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除斑点、美白皮肤。

柠檬汁搅匀，加入冰糖适量饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。西药桑叶有神奇的美容功效

将新鲜胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30毫升。每天早晚洗脸后，用新鲜果汁拍打脸部。干燥后，用涂有植物油的手轻轻拍打脸部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的功效。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防和治疗皮肤粗糙和斑点。

另外，用冬瓜、藤煮水擦脸、洗澡，可以滋养皮肤、消除斑点。金盏花叶汁还具有护肤、祛斑的作用。将万寿菊叶捣碎，取汁涂在脸上，可以消除斑点，清新净化皮肤。蒲公英花水也可以用来去除斑点。取一把蒲公英，倒入一杯开水。冷却后过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸。这可以让你的脸清洁并降低皮炎的风险。