斑点下隐藏的健康隐患美容-中医

白皙肌肤是每个女人永恒的追求，而导致皮肤变黑或局部出现斑点的“罪魁祸首”就是黑色素。当今社会，女性朋友受到工作、生活压力以及周围环境的影响，皮肤健康状况越来越差。女性朋友经常使用各种美容产品来达到美容效果，这其实对皮肤的健康影响更大。这里有一些健康提示。

 

如果年轻女性短时间内突然出现大量芝麻粒至米粒大小的扁平隆起丘疹，表面光滑，浅棕色或正常肤色，则可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染引起的。一般无盲征，有时伴有轻度瘙痒。抓挠后可能会出现新的呈珠状排列的皮疹，这与过度疲劳、身体抵抗力低下有关。

要吃得健康，从而增强身体的免疫力，最重要的是充足和均衡的营养。这是现代人最容易犯的错误，也是最难做到的事情。大多数人吃饭的时候，首先考虑的是是否方便、是否吃饱、是否好吃。只有少数人优先考虑“营养平衡”。

营养平衡的原理其实很简单。摄入约三到六份主食，两杯牛奶，约四到五份鸡蛋、鱼、肉和豆类，至少三份蔬菜（最好是深绿色蔬菜），两份水果，两份每天食用份量的脂肪。到三汤匙。尤其是大多数人显然摄入的蔬菜和水果不足，有时甚至吃不了一份。因此，一定要提醒自己每顿饭都要吃蔬菜和水果，饮食要多样化，不要总是吃某些食物。某些食物很容易造成营养缺乏。

多运动：每天至少进行三十分钟的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。只有保持健康的身体，保持理想的体重，才有足够的能量来对抗病毒！

多休息：早睡早起。对于夜生活多元化的现代人来说，似乎已经成为一种幻想。越来越多的人熬夜加班、上网或享受夜生活。但熬夜会导致睡眠不足，免疫力下降。所以，该起床，该起床，适应人体的心理时钟，充足的睡眠和休息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！

还有一种皮肤病叫“皮肤鳞屑病”。发病时，脸颊上会出现大片棕色色素斑或黑褐色污垢样角化斑，呈小结节或绒毛。感觉脸好久没洗了，这和精神压力有关。