中医建议晚上3分半钟，肌肤抗衰老！美容

上班前不要睡觉，慢慢起床。早晨洁面和保湿对于抗衰老肌肤的作用不可小觑。清洁和保湿的过程不能因为时间问题而简化，但找到有效的清洁和保湿方法又是另一回事了。

 

选择含有保湿成分的洗面奶或洁面摩丝可以更有效地锁住水分。面部清洁完成后，不会有紧绷不适的感觉。只有达到这种效果，才能延缓自然衰老。清洁皮肤后，表面的水分很容易被带走。建议在乳液前使用导入液，以促进后续护肤品的渗透。当然，如果在洁面过程中不忘记按摩的话，按摩效果会很棒。

30秒面部按摩：以打圈的方式由下往上轻轻按摩左右脸颊、下巴、额头，全脸打圈按摩5至10次。

完成第一步清洁后，进行保湿。使用嫩肤精华可以帮助水分渗透和吸收。使用浓度较高、保湿性较强的产品，可以使抗衰老效果更加明显。

步骤一：肌肤清洁工作完成后，用化妆棉吸干精华液。金额应该大约是一元硬币的大小。这取决于个人情况。导入液应湿润至化妆棉背面。

第二步：用螺旋按摩强化皮肤暗沉和毛孔粗大的部位。除了加速皮肤新陈代谢之外，还吸收一些后续的保养因子。

按摩小贴士：当然，最重要的是按摩手法。使用轻柔的手法按摩整个脸部。拍打、涂抹、按压三个步骤，让精华液在全脸充分吸收。特别要注意的是眼部周围极其轻柔的按摩。脸颊要沿着皮肤纹路向上提拉按摩，颈部的向上提拉也不能忽视，这样可以防止皱纹的生长。它对整个面部的效果持久，具有惊人的抗衰老效果。

第一步也是最关键的一步是锁水。只有双重保湿，才能自信。深层保湿面霜是锁住水分的必备品。

一定不要用保湿效果差的面霜来代替保湿效果强的面霜。这绝对是不明智的。沾取面霜，用中指指腹沿着脸颊边缘轻轻涂抹在脸上，然后以打圈的方式涂抹在整个脸上。用适度的力度，向上提拉按摩，将保湿成分揉入肌肤中。完成这一步后，整个过程就完成了。如果你还在为抗衰老而烦恼，不妨明天就为自己开始一个实验。