注重经络气血的保养，祛痘祛斑，轻松美容。 2023年10月25日中医

我们都非常注重皮肤的保养，尤其是女性朋友。痘痘、黑斑都是女性朋友的烦恼。常见的皮肤问题，如何去除痘痘、雀斑成为了女性朋友们最大的心愿。那么西医治疗痤疮和黑斑的最佳方法是什么？这里有四个消除痤疮和雀斑的秘诀。

 

西医非常重视脏腑、气血在美容中的作用。五脏六腑循经经脉，气血流向体表，滋养润泽肌肤，从而保持面色白皙、肌肉丰腴、肤发润泽。经络的通畅、气血的充沛与面部表情、情绪密切相关。

早上起床前，先将双手搓热，然后擦脸，从脸部中央开始，下巴、嘴唇、鼻子、额头，然后双手分开擦左右脸颊，直至脸部变得红色且略带温暖。这种按摩在一天中的任何时间都可以进行，但最好是在早上有精力充沛的效果。经常干洗脸可以疏通气血，促进五脏精气，滋养肌肤，使皮肤光滑美丽。

用薏米、红枣、山药煮粥，早餐或晚餐均可食用。红枣可以补血；山药能健脾；大麦可以帮助祛除湿气（中医里的湿气是指体内代谢废物和毒素），提高智力。这样一碗粥对于补充体内气血、调节经络大有裨益。

规律的睡眠对皮肤尤其重要。上午11点到凌晨2点，皮肤可以快速修复受损细胞，增加皮肤营养。我们这个时间的睡眠，有利于皮肤工作。如果错过了这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天午夜12点，也无助于皮肤和身体的修复。

如果皮肤出现黑斑，白天最好不要吃感光食物，以免受到更多的阳光照射。芹菜、菠菜、柠檬都是感光食物。由于它们对身体有益，我们可以在晚餐时吃它们。

如果脸上有黑斑或者痘痘，不要盲目用药。你一定是被“针对”了！以上是四个可以缓解黑斑、痘痘的小习惯。我希望它对你有用！