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一般来说,处于青春发育期的女孩子每天应该睡8个小时,中年女性和孩子每天应该睡7个小时
一天睡太久会使人发胖,一天睡太短会使人瘦。同样的睡眠时间,白天睡和晚上睡的效果是不同的。经常熬夜对脸的伤害很大,所以如果你要工作到很晚,可以睡几个小时,让自己保持精力充沛。
4、睡前做面部按摩。首先用拇指和食指轻轻揉搓鼻尖,然后用双手的食指和中指从鼻子两侧和额头中央向两侧轻轻揉搓。