初夏食疗三种水果不要过量

介绍：荔枝：富含镁、钾等矿物质？材料和。维生素，尤其是维生素！ C的含量比较高，有利于提高人体免疫力，还具有美白、保湿的功效。

 

营养特点是含铁量高。此外，其还含有蛋白质、糖、钙、果胶等，尤甚。适合血虚者食用。桃子中所含的果胶可以促进肠道蠕动，因此可以预防便秘。

杏肉含有较多的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，保护眼睛。实力是有好处的。杏仁含有蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等营养成分，还具有润肤作用。具有化痰、清热、解肺毒的功能。

温馨提示：属于温热、生鲜、果味的范畴吧？吃多了就容易上火。其他杏仁；也？不要“吃太多”？吃太多很容易导致呼吸麻木甚至死亡。吃杏子和杏仁吧！一定不要服用过量。

它含有丰富的镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C：含量和数量都很高，有利于提高人体免疫力，还具有美白、保湿的功效。此外，荔枝还含有“补”脑健脑、开胃健脾的功效，特别适合孕妇和老年人体弱者食用。

提醒：您可能患有痤疮、疮、感冒或感冒。如有急性炎症，不宜吃荔枝。另外，荔枝还有：不适合。不要多吃，预防“荔枝病”，即头晕、心慌、盗汗等。同时，吃荔枝也要预防“上火”！等等，先喝：半碗盐？水留一半；喝完一碗后，喝。或者把“去壳的”荔枝肉”放入盐水中浸泡“吃前泡一下”