食疗调度老胃病需讲求六大饮食准绳

　　胃病此刻产生率越来越高。近年来,人们的饮食。习惯在产生转”变,糊口节拍愈来愈快,此中所发生的社会压力、暴躁情感、不正当饮！食，使胃病，的发病率。有逐淅，增高的趋、向.不少人患了胃病当前，化了不少钱，吃了不少药，却总不见好或根治.实在，胃病的产生与人们的不良糊、口、饮食习惯亲近有关，能够说，“吃”出来”的胃病，还得靠“吃”来保养，真所谓“胃病！三分治，七分养”。

　　1、养成？优良的：饮食习？惯，按时进食。以一日？三餐为主，要取舍容。易消化；的饮”食，避免吃，坚硬、生冷、粗拙含“纤维过、多的食品，如韭菜、芹菜等。每餐不。成过饱，少吃零食，免得，添加胃”的承担。

　　2、留意！多吃富：含“卵白质、维生素的：食品。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆乳及；绿色蔬、菜，以添；加卵白？质和维、生素，有益于胃，黏腊，修复。

　　3、削减对“胃黏”腊的毁伤。进餐时宜”细嚼慢咽，使食品磨！碎并：与唾液？充实、夹杂。既有助，消化又：减轻胃：的承；担，庇护。了有病的，胃黏腊.

　　4、胃酸少者，应经常吃：一些！酸味食品。慢性萎、缩生胃炎、胃酸过“少的患者，可吃一”些如：酸牛奶、醋煮：的菜肴！以及“酸性生果“(山、楂、苹果、桔子、草莓)等，以刺：激胃液排！泄，协助消化，添加食欲。

　　5、胃酸过多”者，应书忌？食容“易发生”酸的食品。如蔗糖、甜糕点、红薯以及：刺激胃酸？排泄的浓？茶、咖啡、酒类、浓肉汤等.可多”吃苏打”饼干，以中和！胃酸.有较：着腹胀时，应尽！可能不？吃或少，吃易发生胀气的食品，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有血虚！的、病人，应多食！含铁。丰硕的；肝、肾、瘦肉、植物血、黑木耳及：绿色、蔬菜。

　　6、削减食品“对胃的，不良刺激，忌烟酒，不吃辛辣、刺激性强、的”食品，避免持：久进食；过，热过酸；及熏烤，食品。避免持久服用对胃黏膜有刺激，的药物，如阿司匹”林、消炎痛、强的松等。

　　当，归15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。取当归、生姜洗净，羊肉里、脊切”成块务”备用。先用，净水炖、生、羊肉，至七成熟，入当归、生姜、花椒，小火炖、至熟，30分钟！至！小、时，入盐2克，出锅，喝汤吃肉。

　　功能：合用于慢；性胃病中”阳虚寒盛、体质的人，若有胃脘，冷痛、食欲欠好、大便溏”稀者，有温养。脾胃“阳气、散寒止？痛的感化.持久；适量吃用，可能治病，又能从底，子上转；变，阳虚寒水型体质.

　　砂仁10克，大米25克，小米”25克.取砂仁，略洗去。浮尘及杂质，装纱布袋“封口加水2000同ml，煮30分钟。后将药袋。取、出，药水备用.小米、大米冼？净入锅，加药水，煮成”约500ml的粥，分2次吃，完。

　　功能：本药膳取。砂。仁味辛温、运脾，助胃消：化，养分物质在砂仁温煦脾：胃的感化下被充实？接收，而代谢废料则不克不，及在”体内逗留而排出体外。食用后，不单消化不良病症、较着缓解，并且精力兴旺、体力充沛。合用于慢性胃”病属痰；湿型体”质的：人食用。