高血压患者应坚持粗细饮食原则

高血压是一种常见的慢性病。除了药物治疗外，饮食调节对于控制病情也至关重要。那么，高血压：每天吃什么：好吗？高血压适合吃什么主食？病人？下面我给大家详细介绍一下。让我们来看看。

 

早餐：鲜牛奶一袋，小米粥一碗或八宝；粥或豆类。烂脑，鸡蛋一个（隔日一次），主食一两（包子、花卷、包子、面包片等），尽量少吃咸菜。

午餐：主食：一碗米饭或一个馒头或玉米饼（2至3两）。菜品：葱、拌豆腐；炒豆角、茄子、黄瓜、蘑菇炖鸡；冬瓜汤；饮料：橙汁一杯。

晚餐：主食：一碗米饭或一个馒头或玉米饼（2两），一碗小米粥。蔬菜：凉拌海蜇；芹菜、西红柿、菠菜、清蒸鱼；木耳汤；饮料：酸奶一杯。

荞麦：含有其他谷物吗？情况有所不同。含有“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素：B1和B2的比例是多少？荞麦含有两倍的烟酸和3-4倍的烟酸。它含有烟酸和芦丁，这两种物质都是治疗高血压的药物。

玉米：玉米又名玉蜀黍、水稻，被誉为世界“黄金作物”。其味甘性平，具有开胃、调经、养肺宁心、清湿热、益气的功效。肝胆之力！有能力的。其纤维含量优于精米、精面粉。高4-10倍。而纤维可以加快肠道蠕动，能消除大肠癌吗？理由是：降低胆固醇，预防“冠心病”。

燕麦： 营养成分：价值高，含有人体所需的成分。所必需的全部蛋白质，特别是赖氨酸含量很高，而脂肪中含有大量的油毡和酸，很难消化！产量也较高。燕麦对于降低血脂、预防动脉硬化有极好的作用。

糙米：最大的特点就是含有胚芽，其中含有维生素和纤维！包含？含量非常高，经常食用有助于减少脂肪和胆固醇。糙米还含有大量的锌，好吗？它可以改善粗糙的皮肤状况。

主食：干米、蘑菇面、肉丝卤面、生菜肉？鼎卤面、鸭卤面、菠菜面、玉米：芥末烧麦、芦笋、牛肉包子、猪肉水饺、猪肉馄饨、什锦肉丁面、人参枣酱？包子、炒芹菜糕、炒豆芽糕、菊花肉丝炒面、山药冬瓜汤、绿豆香米、粥、麦冬百合、银耳粥等。