樱桃可以空腹吃吗？什么时候吃樱桃最好？ 2023年10月26日饮食疗法

樱桃可以常温食用，也可以冷藏食用，但一般不建议冷冻，因为樱桃含水分较多。如果冷冻的话，可能会导致樱桃裂开，樱桃的味道也会不一样。那么樱桃可以空腹吃吗？什么时候吃樱桃最好？

 

一般不建议空腹吃樱桃。樱桃本身是酸性食物。空腹吃樱桃可能会导致酸与胃酸结合，刺激胃粘膜和肠道，导致胃酸过多和胃胀。而且，空腹吃樱桃可能会产生氢氰酸，摄入人体后会引起头晕、头痛，甚至高血压。因此，一般建议在吃樱桃之前先少量吃一些食物。这样可以减少对胃粘膜的刺激，有利于樱桃中维生素和矿物质的吸收。

饭后一个小时左右。樱桃富含维生素、矿物质和膳食纤维。胃液分泌时，水果中的维生素更容易被吸收。一般情况下，饭后一小时左右吃樱桃比较好。樱桃中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，可以预防心血管疾病，帮助清除血管中的垃圾，并具有降血压、血脂的作用。维生素C有利于钙的吸收，美白皮肤，延缓衰老。

能吃。樱桃中的果蝇幼虫从卵成长为樱桃中的成虫。这期间没有任何污染，根本不含有任何有害细菌。第二个主要成分是蛋白质，可以直接被胃酸腐蚀，不会对人体造成伤害。没有任何不良影响，所以只要樱桃没有腐烂，即使有果蝇也可以吃。

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