吃菊花可以治疗白发吗？吃什么可以让白头发变黑？

发间慢慢出现了几缕白发，但我很害怕。化学染料伤害！你想继续变黑吗？事实上，头发护理不能只从外部进行保养。通过吃的食物来补充营养，才能真正起到保养头发的作用。用两道简单美味的菜肴促进血液循环。体液循环和改善新陈代谢不仅可以减少脱发问题，还可以预防白发！

 

海带芽、鲣鱼干、菊花营养价值很高，促进血液循环，预防白发。民间流传着“吃海带芽，头发美丽”的说法。海藻和碘营养丰富！海带芽中的岩藻依聚糖具有促进血液循环的作用，可以刺激体内的感觉神经，增加胰岛素样生长因子的活性。这种物质与身体的生长有着深刻的关系，也与头发的护理密切相关。

碘与甲状腺有关吗？营养素也是与腺体功能有关的营养素，也是头发生长不可缺少的蛋白质营养素。另外，它还有改善血液循环的作用，可以增强血液输送：营养。功效可以让营养物质顺利输送到头顶，不仅可以滋养头发，还可以预防白发的发生。

日本健康专栏作家前田典横子表示，鲣鱼干中富含的肌苷酸可以促进基础代谢率的提高，活化细胞，并富含抗衰老特性。维生素E。菊花含有胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E、叶绿素、钙和紫苏醛等，营养价值丰富。具有净化血液的功效，还可以促进循环系统的调节和恢复！

日本菜谱网站Cookpad提供了两款简单又美味的护发菜谱，营养价值丰富，还能抗衰老、促进血液循环，不仅能防脱发，还能预防白发。

材料（4人份）：洋葱1个、海带芽70克、鲣鱼干6克（切碎）、豆芽； 1包，日本醋酱！ （4汤匙，调味用，可根据喜好增减）

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