熬夜的人可以喝藏红花吗？熬夜可以喝藏红花吗？ 2023/10/27 饮食疗法

现代生活节奏不断加快。有些朋友因为工作原因会熬夜，想喝点茶提提神。那么熬夜的人可以喝藏红花吗？早上熬夜的人可以喝藏红花吗？

 

李医生说，熬夜的人可以喝藏红花，当然更适合女性朋友。藏红花能有效改善血液循环，调节内分泌系统，补充细胞所需的营养，增强机体活力。

枸杞补肾健脑，菊花清凉明目。经常饮用枸杞菊花茶可以有效改善和保护视力、滋阴补肾、养肝明目。

绿茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴等药理作用。降火明目、止痢除湿等，对现代疾病如放射病、心脑血管病、癌症等疾病也有一定的药理作用。菊花茶可以很好地缓解过度玩耍带来的疲劳，其清新的味道可以减少食物的油腻感。

导致肥胖：代谢率降低，能量转换过程无法完成，导致食欲大大增加。身体认为是时候补充能量了，所以就吃更多的食物，导致肥胖。

反应迟钝： 睡眠不足，自然会导致精力不足，这会让你对外界事物的反应变慢，你的动作永远比别人慢，你会无法集中注意力。

负面情绪： 如果睡眠不足或睡眠质量不好，第二天很容易对人产生负面情绪，可能表现为情绪低落或情绪浮躁。

人们很容易忘记：睡眠不足会导致交感神经兴奋低下，大脑捕捉信息和存储信息的能力会降低。还有的比如熬夜，会导致身体负荷过重，气血失衡等，时间长了，人们就会习惯性地忘记它。

性欲下降： 男性连续7天睡眠少于5小时，雄激素水平会明显降低，性欲也会大大降低。对于女性来说，睡眠充足也存在这个问题。

感觉头痛： 睡觉或长时间不睡觉时，大脑会长期处于供血不足的状态，可能会造成局部缺氧，有的人会感到头痛。

抵抗力下降33,360 人的正常身体器官功能排毒是在深夜人们处于深度睡眠状态时进行的。持续熬夜会打破身体的心理平衡，使器官无法正常排毒，最终导致抵抗力下降。

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