巧克力对低血糖有用吗？活动时适合吃巧克力吗？饮食疗法

患有低血糖的人应该随身携带一些糖果。巧克力也是甜点的一种。低血糖时吃它有用吗？活动期间可以吃巧克力吗？

 

发生低血糖时食用含糖量较高的巧克力很有用。低血糖是一种比较严重的临床情况。其症状主要是心慌、乏力、盗汗等。严重者可能会有濒临死亡的感觉，还可能诱发脑梗塞、心绞痛等，因此，当发生低血糖时，应迅速纠正血糖。这时，就要保证血液中的葡萄糖浓度和热量的增加增加。因此，发生低血糖时，需要选择含糖量高的食物和热量高的食物。如果使用含糖量较高的巧克力，会对血糖产生一定的影响。如果吃含糖量极低的黑巧克力，对升高血糖的帮助就较小。

但如果出现严重的低血糖，或者即使低血糖已经过去了，一定要使用药物来纠正低血糖，并尽快去医院在医生的指导下将血糖调整到健康值。

2、但要严格控制量，不能一次吃太多。吃少量的巧克力可以补充能量。对于低血糖的人来说，可以预防低血糖引起的昏厥。

巧克力可以缓解痛经。巧克力是甜食的一种。如果月经期间有痛经，吃甜食容易导致血液循环加快，可以缓解痛经。而且巧克力的热量比较高，还含有咖啡因。它具有一定的兴奋性，对痛经有一定的疗效。但不要吃太多。吃太多容易导致血糖升高，吃太多巧克力也容易导致体重增加。如果平时患有痛经，还可以多吃一些水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以缓解痛经，增强体质，对身体有好处。

月经期间吃巧克力没有什么影响。巧克力是一种高热量食物。月经期间，身体对热量的需求比较大。适量吃巧克力有助于补充身体所需的能量，满足身体高代谢的需要。高热量食物可以增加人体的血液循环，缓解子宫内膜的收缩和子宫内膜血管的痉挛，可以有效缓解痛经的症状。巧克力还含有咖啡因。经期适量食用巧克力，对经期痛经、经期头痛有很大帮助。巧克力属于高热量食物，经期不建议过多食用。食用过多很容易增加胃肠道的负担，引起胃肠道反应。过多食用巧克力会导致热量消耗不完全而在体内堆积，堆积成脂肪，容易导致经期肥胖。

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