小学生因开学焦虑在快车道上哭泣，如何缓解孩子的开学焦虑_孩子

如今，家长面临着各种焦虑，孩子也承受着来自家庭、学校的各种压力和社会。开学后，孩子们内心的焦虑更加明显。那么如何缓解孩子开学焦虑呢？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

2月14日，江苏南京，一名交警发现一名小男孩坐在快速车道上，在一所学校门前哭泣。据了解，男孩是一年级学生，因睡眠不好、焦虑而拒绝上学。他哭着要回家补觉，父母只好把他拖到了学校门口。交警过来安慰后，男孩情绪逐渐好转，并被送回学校。

心理咨询师建议，家长除了调整作息时间外，还可以和孩子一起回顾有趣的假期生活，检查作业和补缺，为新学期做好计划。家长可以在沟通中尝试理解孩子的情绪，学会站在孩子的角度思考，给孩子一个自我调整的过渡期。户外活动也有助于缓解焦虑。

克服开学恐惧症，需要从多方面入手。首先是沟通。家长需要多与孩子沟通，找出原因。是因为放假期间的作业没有完成，还是因为在学校不开心，不想回学校了。究其原因，只是因人而异，而作为家长，需要正确引导孩子热爱学校、热爱学习，这样成绩才会更好。

值得注意的是，不少家长也对开学感到紧张。新学期，分班、换老师、调整座位，孩子的每一个变化都牵动着家长的心。

这提醒我们，家长的焦虑，尤其是对孩子学习的高期望，往往会加深孩子对新学期的抵触和恐惧。父母必须相信孩子的适应和学习能力。放假到开学期间出现一些不适应是正常的。

“很多家长把自己的经历和梦想投射到孩子身上，特别关心孩子的学业和各方面的表现。”林明栓说，父母应该把孩子当作独立的个体，让孩子成长，这就是“陪伴”。 “这不是‘决定’，是‘保护’而不是‘掩护’。如果家长正确定位自己，找到自己的角色，孩子自然就能摆脱不必要的焦虑，健康成长。”

建议家长和孩子多沟通，有助于缓解彼此压力，共同制定日程和学习计划。面临升学的学生和家长可以在轻松的氛围中畅聊感兴趣的话题，分享心理状态和对未来的期待，共同应对新学期的开始。

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