教育宝宝，如果他醒来后生气，就说明他脾气不好。如何处理起床就生气的宝宝

宝宝上幼儿园后，每天你叫醒他，他就会哭闹，甚至发脾气。也许孩子还没有死。当我醒来时，我感到生气要醒来。不想穿吗？衣服、哭闹、粘人都是宝宝起床生气的表现！展示。那么，当宝宝醒来生气时，你应该如何应对呢？接下来八宝网小编就来和大师聊聊。

 

一是因为我睡眠不足，比如没有良好的作息时间？纪律、做梦或睡眠不舒服（因热或饥饿而醒来）？等等，从生理上来说，这种“生气就起来”被定义为“消极脾气”。负面情绪包括焦虑、恐惧、不安、悲伤等，这种起床的感觉是生活规律和睡眠质量的主观问题吗？决定了。

另一种是突然惊醒或起得太早造成的“睡眠惯性”。简单来说，就是起床后神志不清、无法清醒的状态。在哈佛医学院研究睡眠的查尔斯切斯勒(Charles Czeisler) 和梅根朱厄特(Megan Jewett) 等人完成了一项研究。他们是？经过三天的连续监测，受试者发现，无论身在何处，睡眠惰性需要2-4小时才能完全消失。尽管参与者在醒来40分钟后认为自己是清醒的，但他们的认知能力需要几个小时才能完全恢复。

负面情绪和睡眠惯性可能共同作用，也可能独立作用。家长一定要仔细分析宝宝醒来时的心情是怎样的。接下来我们就来看看如何解决宝宝起床时排气的问题。

许多父母喜欢自己直接叫醒孩子。其实完全可以改变方法，比如设置一些宝宝喜欢的音乐，比如童谣或者动画片，或者一些钢琴、小提琴协奏曲，以促进大脑供氧和血液流动的功能，不会让宝宝焦虑，身体也能得到相应的放松。

很多家长喜欢在孩子起床时说：“你再不起来，太阳就晒屁股了”。事实上，阳光可以调节人体血液中血清素和褪黑素的浓度。白天让宝宝接触阳光会加速宝宝身体的生长速度。血清素代谢可以让宝宝早上想早点睡觉，第二天更容易起床。

食物的香味可以刺激大脑，提高人的感官表现，驱走困倦和疲劳。所以，通过食物叫醒也是很有效的，让香味提醒宝宝起床后会有好吃的东西。

教宝宝起床时进行深呼吸，比如慢慢地深呼吸，然后将气全部呼出。如此反复数次，让身体在夜间充分接触到新鲜空气，一整天都精力充沛。

不要让宝宝睡在笼子里，因为研究表明它对生物钟的设定起着非常重要的作用，所以不要轻易让宝宝睡在笼子里。这样很容易打乱心理节奏。让宝宝一睁开眼睛就站起来。

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