宝宝睡的时间越长越好吗？宝宝睡多长时间符合教育

2023-09-21 16:35:18 来源：本站

睡眠是人的一般心理本性，充足的睡眠有利于宝宝的发育

睡眠是人的一般心理本性，充足的睡眠有利于宝宝的发育。在照顾宝宝的时候，家长们可能会认为睡觉有利于宝宝的大脑发育。事实上，不同年龄段的宝宝在不同的环境中需要的时间是不同的，所以宝宝睡的时间越长就越长。接下来八宝网小编就来和大师聊聊。

睡眠是人类的普遍心理天性，充足的睡眠有利于宝宝的发育。而且越年轻，睡眠时间越长。事实上，婴儿的睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，他们一天中的大部分时间都在睡觉，只有在饥饿、潮湿、寒冷或其他不安时才会醒来。然而，由于睡眠状态和习惯具有遗传倾向，婴儿的睡眠需求也是相同的。

新生儿已经睡眠很多：新生儿的大脑尚未发育完全，因此充足的睡眠是保证新生儿和婴儿健康的前提之一。一个月内的新生儿每天睡眠21-22小时，醒来2-3小时。即除了吃奶、哭闹、排便之外，基本处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。

宝宝睡得太久：家长还要注意，宝宝睡的时间越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指标之一。如果宝宝睡的时间过长，超出了心理范围或者正常的睡眠时间，就要注意看看宝宝是否生病了。

新生儿：每24小时睡眠约16至18小时；他们通常会连续睡2到4个小时，然后醒来时大肠和小肠都已经饱了。也就是说，他除了喂奶、换尿布、玩一会儿之外，大部分时间都在睡觉，只不过晚上的睡眠时间会逐渐比白天稍长一些。

2~4个月：宝宝平均每天睡眠15~16小时，大部分睡眠时间会在早上；白天醒着的时间会更长，但还是需要三四次小睡。但这些都是平等对待的。

46个月：每天平均睡眠时间约为912小时，白天小睡3次，每次23小时。由于白天活动量增加，稍微疲倦的宝宝晚上也能睡得很香。

6至9个月：婴儿平均每晚睡眠时间约为11小时。他们一般白天上午和下午各小睡一次，每次约1至2小时。几乎所有健康的宝宝从6个月大开始就能睡到天亮。

9~12个月：宝宝的睡眠时间和睡眠强度相等。他每天早上会睡10到12个小时，然后白天再睡2次，每次1到2个小时。

宝宝只需按时睡觉，醒来时精力充沛、轻松愉快。家长不能根据睡眠时间的长短来判断宝宝是否过着正常的生活，更不能在宝宝不困的时候强迫他睡觉。如果宝宝的生活模式违反了自己的生物钟，就会让它觉得睡眠是一种负担，害怕睡觉。父母越是强迫，就越难以入睡。即使长大了，也可能出现睡眠困难或睡眠障碍，这对宝宝是有害的。不利于身心健康成长。