教育宝宝是否应该在辅食中添加盐。隐形盐对孩子有害吗？

宝宝断奶后，需要通过辅食来补充营养。辅食中是否加盐是很难决定的。家长们比较关心的是婴儿辅食是否要加盐以及加多少盐。那么食物中的隐形盐对孩子有没有影响呢？下面八宝网小编就为大家讲述一下。

 

当宝宝4-6个月大时，可以逐渐开始尝试每餐搭配谷类、蔬菜、植物性食物，每天还吃一些水果。需要注意的是，家长在准备辅食时不要添加盐或调味品，但可以添加少量食用油。为什么是这样？因为宝宝的肾脏功能尚未发育完全，过早加盐会增加肾脏的负担，使宝宝容易疲劳、犯困。小康君建议8个月以下的宝宝准备辅食时不要加盐。

1岁以下的婴儿每天需要的钠量少于400毫克。母乳和配方奶中的钠足以满足宝宝的身体需要，不需要额外补充。额外添加盐会增加宝宝肾脏的负担，不利于宝宝的健康。

孩子1岁后开始逐渐融入家庭饮食。家长可以先给孩子分一小份，然后再加盐；当然，家长也要尊重孩子对更好品味的追求。当他表示关心油腻的食物，吃东西没那么过瘾的时候，可以加一点盐。如果孩子和大人一起吃饭，全家人的饭菜就会清淡一些。

4-6岁儿童每天大约需要900毫克钠（相当于2.3克食盐）。除食物本身提供的钠外，孩子每天食盐的总体摄入量不应超过2克。

要点：食用盐又称氯化钠，可以补充人体所需的钠。钠的主要作用是调节人体的渗透压平衡，保证人体的正常功能和运行。不同年龄段的宝宝都需要钠，但补钠并不意味着要吃盐。 6个月以下的婴儿可以从母乳和配方奶中获取钠。 7-12 个月大的婴儿可以从天然食物中获取钠。 1岁以后的宝宝可以在食物中放一点盐。

我们经常听老一辈人说，宝宝不吃盐就会没力气。这主要是因为老一辈要从事重体力劳动，过去条件又差，所以体内流失的钠就流失了。如果不补充，就会出现电解质紊乱，导致身体虚弱。

对于现在的婴幼儿来说，宝宝从母乳和奶粉中吸收的钠完全可以满足身体的需要。说不加盐走路就会迟缓，这是没有根据的。

钠是每个人都需要的元素，在人体中发挥着重要作用。它参与水代谢过程，调节人体酸碱平衡，维持人体正常血压。

尤其是腹泻时，会发生大量脱水和钠流失，身体会变得懒惰、虚弱。这时候补充注射大量的心理盐水就可以让我们恢复精力。

当然，摄入过多的钠也会给心脏和血压带来压力，导致一些严重的疾病，如心脏病和高血压。

事实上，钠不仅存在于母乳中，也存在于许多食物中。比如我们常吃的海鲜、鱼、虾、水果、蔬菜、肉、蛋等也都含有丰富的钠。

这意味着很多辅食可能不会添加盐，但隐形盐的存在也会造成钠过量，这也会对婴幼儿造成肠胃伤害。

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