三伏天宝宝应该怎样喝水才健康呢？三伏天宝宝喝水的正确方法是怎样的？教育

宝宝习惯了甘甜可口的水后，就会越来越不爱喝白开水了。逐渐淡化果汁和糖水，直到用开水代替。

 

美国儿科学会、世界卫生组织、《中国居民膳食指南》均明确规定，6个月以下的婴儿不需要母乳或配方奶以外的任何液体，包括水和果汁。

因为母乳中90%是水，所以6个月前没有添加辅食的宝宝几乎不需要额外喝水。大多数纯母乳喂养6个月的宝宝不需要额外补充水。

不要强行给婴儿喂水。宝宝的胃容量很小。供水过多会减少奶量，造成营养不良。肾脏功能尚未发育完全，会增加肾脏的负担。

如果宝宝喝水过多，还会导致体内钠浓度下降，甚至出现“水中毒”。这并不是吓唬家长，因为婴幼儿的肾功能要到1岁才能达到成人标准。

一旦宝宝摄入过多的水，肾脏就无法及时将体内多余的水分排出体外，血液中积聚的水分就会导致钠离子浓度过度稀释，从而导致低钠血症。和水中毒。

饭前不宜喝水。喝水会稀释胃酸，不利于食物消化。睡前2小时不宜喝水。晚上尿频会影响宝宝的睡眠质量。喝水的最佳时机应该是饭后1小时、两餐之间以及起床后。当然，这要根据宝宝的习惯而定。

不要让宝宝一次喝大量的水，只需分多杯少量喝，以免引起胃部不适。一次喝太多水，会让宝宝感觉胀气想吐，直接影响宝宝的精神状态。

温度要适宜。太冷或太热的水都会损伤宝宝娇嫩的胃粘膜，影响消化。别以为宝宝小了，就一定要喝热水。一般来说，夏天宝宝最好喝同室温的开水，冬天则最好喝40摄氏度左右的开水。

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