孩子总是比同龄孩子矮的原因是什么？导致身材矮小的因素有哪些？教育

孩子总是比同龄孩子矮的原因是什么？哪些因素会导致孩子身材矮小呢？如果您发现自己的孩子比另一个比自己孩子还小的孩子矮，您是否会焦虑、担心哪些原因会影响孩子的成长呢？八宝网小编为您带来关于孩子成长的一些因素的解答。

 

与身高相关的因素有很多，遗传确实是其中非常重要的因素。一般情况下，当父母双方都比较高的时候，孩子的正常身高也会比较高。如果父母个子矮，孩子也可能个子矮。

如果你是未成年人，想要长高，尽量少吃激素含量高、脂肪含量高的食物，比如肯德基、麦当劳等，不要随意吃所谓的“保健品”。另一个是推迟性活动。自慰也包括在性活动中。

七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维、矿物质，缺一不可。为了长高，特别需要蛋白质、钙和维生素。其中鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等含有丰富的优质蛋白质，应注意补充。牛奶、虾米、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等都是富含钙、磷的食物。

另外，需要多晒太阳才能合成维生素D，钙也容易被吸收。每天吃蔬菜和水果，并补充维生素。没有必要刻意吃某些食物。营养平衡很重要。

上午11点到凌晨2点是人体生长激素分泌的高峰期，因此保证充足的睡眠有利于长高。建议睡眠时间根据每个人的生物钟而定。到了睡觉的时间，大脑就会向你发出信号。但青少年不宜晚于11点，并保证充足的睡眠。最好是自然醒来。如果必须早起上学，可以早点睡觉，尽量保持充足的睡眠时间。

长高的原理是骨骺软骨不断增生并逐渐骨化，骨骼不断增大，人就长高了。而运动可以有效刺激骨骺软骨的生长。

能够更好发挥增高作用的活动有：游泳、篮球、单杠拉力、跳绳、羽毛球、排球等，选择很多，但伸展活动可以协调全身的最佳状态。运动不仅能长高，对身体和心理也有很多促进作用，但重要前提一定要坚持！

精神因素看似神秘，但保持愉快、乐观、积极的情绪对内分泌平衡具有积极作用，包括增加激素的分泌。这种心理对成功的影响也是过去人们没有重视的一个方面。所以，如果你想长高，不要太着急！

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