2~3岁宝宝如何睡得更好2~3岁宝宝如何培养良好的睡眠习惯2023年9月24日

2023-09-24 12:26:28 来源：本站

由于宝宝改变睡眠阶段的时间比成人长，所以宝宝会比他们的母亲更频繁地醒来

由于宝宝改变睡眠阶段的时间比成人长，所以宝宝会比他们的母亲更频繁地醒来。所以学会自己睡觉对他来说就更重要了。那么如何培养两到三岁宝宝的睡眠习惯呢？下面八宝网小编就跟大家分享一下如何培养两到三岁宝宝的睡眠习惯。我们来看看两到三岁的宝宝每天睡多长时间。比那更好。

宝宝2~3岁时，一般早上需要11~12个小时的睡眠，小睡1个半~2个小时。这个年龄段的大多数孩子早上7 点到9 点睡觉，早上6 点到8 点起床。一般来说，宝宝的睡眠模式会和妈妈相似，但在做梦的动眼期和深度睡眠中，他会比你花更长的时间。

这个年龄段的孩子需要换床，因为他已经长大了，不再是婴儿期了。为了防止幼儿爬出婴儿床，也便于训练他们半夜起床上厕所，此时应给孩子换上床。如果他有弟弟妹妹，他会更想这样做。如果妈妈再次怀孕，请在预产期前2至3个月让宝宝换新床。美国睡眠专家朱迪明德建议，最好在宝宝出生前让哥哥姐姐使用婴儿床。首先调理新床。但如果换床的过程不成功，也没关系，等到新生婴儿3到4个月大时再处理即可。在此期间，宝宝可以在摇篮里睡觉。年长的兄弟姐妹会习惯有弟弟妹妹。当他们知道自己是哥哥姐姐时，他们会更愿意换床。当孩子逐渐习惯了新床，愿意在睡觉时呆在床上，整夜睡得很好时，妈妈就应该鼓励他。不在婴儿床上睡觉后，他可能仍然会经常离开他的大床。如果发生这种情况，母亲不要生气，只需把他抱回床上，然后郑重地告诉他，他现在正在睡觉。时间，再分开，他会慢慢习惯的。

许多婴儿会要求妈妈“再一次”推迟就寝时间，比如讲故事、唱歌或喝一杯水。您可以比您的孩子领先一步，满足他们合法的就寝时间要求并要求就寝时间纪律。朱迪明德建议，妈妈们一开始可以给孩子提出一个额外的要求，但只能是一个。他会觉得自己得到了自己想要的东西，同时也会睡得很好。

当你第一次给孩子盖被子时，你可以亲吻他，向他道晚安，并告诉他妈妈稍后会来看他是否睡了。也许在你回来之前宝宝就睡着了。

如果孩子换床后经常起床，你只需给他盖上被子，小心翼翼地跟他说晚安即可。然而，如何处理这种情况取决于个人的决定。一些专家认为，最好不要忽视你的孩子，把他带到你的床上；有些人认为你应该让孩子自己入睡，但你可以安抚他；但一些专家认为，你应该立即找出是什么让孩子感到不安。原因似乎有点不同。

这个年龄段的孩子另一个非常烦恼的问题是他们通常拒绝就寝。为了避免这个问题，您可以提前满足孩子的合理就寝时间要求。有些孩子喜欢每天早上对自己的睡眠条件提出要求，妈妈要做好接受的准备！

2至3岁的孩子经常在晚上感到不安，害怕黑暗，害怕床底下的怪物，或者害怕与母亲分离。不要太担心，因为恐惧是孩子成长的一部分。如果他开始做噩梦，请立即去安慰他并与他谈论他的噩梦。如果他仍然做恶梦，你可以帮助他找出日常生活中让他焦虑的原因。如果你的孩子真的很害怕，你可以让他每次在你的床上呆一会儿。大多数专家都同意这一点！