宝宝吃汤渍米有营养吗？吃汤渍米有什么风险？教育

作为汤+饭的组合，很多家长都认为汤走米营养丰富，可以填饱肚子。对于不爱吃饭的孩子来说吃汤走饭是一个不错的选择。其实不然，那么宝宝就会吃汤了。泡米有营养吗？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

孩子吃汤渍饭时，米饭最终无法充分入味，因此直接进入胃中，增加了胃的负担；汤渍饭中的汤会稀释胃液，影响宝宝胃的消化功能。长期这样做很容易导致以下4个问题。

米泡汤无形中会增加食量，让宝宝吃一点就感觉饱，从而减少宝宝的食量。长此以往，宝宝的营养摄入就会不断跟不上，从而影响宝宝的生长发育。

吃泡米虽然容易吞咽，但也会因食物破坏不充分而减少唾液分泌。唾液分泌的过程可以清除和冲走附着在牙齿和口腔上的食物残渣。唾液中还含有一些溶菌酶，具有一定的杀菌、抗菌作用。这些在预防蛀牙和牙周病方面发挥着重要作用。此外，咀嚼活动还能促进牙齿、颌骨、面部的正常发育，促进局部血液循环和淋巴回流，增强新陈代谢。

吞下泡好的米，咀嚼动作减少，咀嚼的反射功能也会相应降低，导致胃、胰腺、肝脏、胆囊等消化液分泌减少。未经仔细研磨的大食物颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，获得更多的能量进行消化。如果这样下去，食欲就会逐渐下降。

没有尝过的食物会增加胃肠道的压力。过多喝汤会稀释胃液，影响宝宝对食物营养成分的吸收，长此以往还容易引发胃病。

老人们还特别迷信“大补汤”、骨头汤、肉汤、蔬菜汤。他们觉得宝宝不能吃肉、不能吃蔬菜，所以最好喝汤。所有的营养成分都在汤里，而且也很好喝。它有利于消化，舒缓肠胃。

其实我们一再强调，汤里除了脂肪和盐之外，确实没有什么营养成分。而且，喝汤会占用胃部很大的空间。不能吃其他真正有营养的食物，营养补充也不够。

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