教育宝宝为什么头发又稀疏又黄。头发又细又黄可能是缺锌的原因

随着宝宝的成长，有的宝宝长大后头发又粗又粗，而我家宝宝的头发又细又黄。让家长们非常头疼。那么宝宝头发又稀疏又黄是怎么回事呢？解决办法是什么？下面小编就来整理一下，供大家一起了解。

 

头发的遗传倾向比较明显，有个体差异。毛发的数量、颜色、质地与父母的遗传有一定的关系。父母的头发好，宝宝的头发也会好。如果父母的头发不好，那么宝宝的头发也会不好。

有些宝宝一出生头发就比较少，所以妈妈们不用担心宝宝以后头发太少。宝宝头发的发育和身体的生长一样，有时早，有时晚，有时快，有时慢。大多数宝宝的头发会随着身体的成长而逐渐发育，逐渐由稀疏变为浓密，由黄色变为黑色。大多数出生时头发稀疏的宝宝到1-2岁时，头发就与其他宝宝没有什么不同了。

宝宝头发少、头发黄的原因有很多。从西医的角度来看，头发与血液、肾脏有关。有些新生儿的头发稀疏。除了遗传因素外，还可能是营养不良造成的，也就是说妈妈们在怀孕期间没有足够重视相关营养素的摄入。正常情况下，如果胎儿在子宫内营养不良，特别是缺乏维生素A、维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、钙、锌、铁等矿物质，头发就会稀疏、稀疏、细嫩。

宝宝1岁左右的时候，头发还少、发黄，可能与缺乏微量元素有关。比如缺乏锌、钙、铁等微量元素，就会导致宝宝头发稀疏。这与喂养方式有关。有些宝宝没有及时适量添加辅食，饮食过于枯燥。有些宝宝饮食过于精细、不规律，导致脾胃不和，胃肠功能弱，食量不佳，自然就会影响头发的生长。

缺锌症状：头发黄、稀疏；不喜欢吃东西的挑食者；咬指甲；生长发育迟缓；免疫力低下，经常生病；指甲上有白点和倒刺；地图舌；注意力不集中、多动等。如果宝宝出现以上症状，宝宝很可能缺锌。

平时可以多吃一些含锌量高的食物，比如海产品，如牡蛎、虾、海带、虾皮、扇贝等；肉类如牛肉、鸡肉、猪肾、猪肝等；花生、核桃等混合水果。桑葚、苹果等；蔬菜如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。

1、加强孕期营养：孕期营养不良或营养不均衡也会导致宝宝出生后头发稀疏、变黄。怀孕期间，孕妇应多吃一些能补肾乌发的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等。这样，宝宝出生后头发就会更浓密、更黑，眼睛也会更黑、更亮。

2、给宝宝补锌：宝宝出生后需要补充锌。缺锌还会引起头发少、面黄、出汗、厌食、面黄肌瘦等症状，如葡萄糖酸锌。

3、改掉不良习惯：很多宝宝都有偏食、厌食、爱吃零食等不良习惯，这也会导致营养不良。营养不良不仅使头发稀疏、发黄，还会影响健康的生长发育。尽量帮助孩子改掉不良的饮食习惯，按时定量给宝宝吃饭，坚决不让一顿饭持续一两个小时。

4、营养均衡：平时多给宝宝喂牛奶、豆腐、豆浆、黄豆、虾等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质食物如：猪肉、鲫鱼汤、黄鱼、牛肉等.尝试使膳食多样化，制作适合宝宝喜好的口味和颜色，以刺激宝宝的食欲。

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