孩子吃甜食会影响视力吗？如何防止孩子对甜食产生依赖。教育

很多孩子都爱吃甜食，但是过量食用甜食对人体的危害特别大，比如造成儿童肥胖、牙齿健康等，甚至过量食用甜食。吃甜食会影响孩子的视力。如何防止孩子对甜食产生依赖？接下来八宝网小编就来说说，

 

很多孩子都有吃零食的习惯，有的还特别喜欢吃甜食。甜食不仅会影响孩子的牙齿健康并导致蛀牙等问题，而且还会对视力产生一定的影响。由于甜食中含有大量糖分，进入人体后，代谢消耗大量维生素B1。维生素B1对于视神经的健康非常必要。如果其含量过低，就会影响视神经，从而影响视力。

当人们摄入糖分时，蔗糖在体内转化为葡萄糖，需要含有维生素B1的酶参与葡萄糖的氧化分解。

如果孩子长期摄入过量糖分，消耗大量维生素B1，导致维生素B1过量，会影响葡萄糖的氧化，产生更多的不完全氧化产物，如丙酮酸、乳酸等过量摄入这些物质会影响中枢神经系统的活动，导致“甜点综合症”。

患有“爱吃甜食综合症”的孩子会出现注意力不集中、情绪不稳定、爱哭、发脾气等症状。他们甚至可能会莫名地烦恼，心情不好，任性、冲动、浮躁。

研究发现，如果孩子吃甜食较多，一日三餐就会受到影响，从而减少蛋白质和维生素的摄入。童年时期，大脑发育最旺盛。如果缺乏蛋白质和各种维生素，大脑就会发育缓慢，影响智力发育。

无论国籍和教育背景如何，孩子们对甜食的偏好都超过了成年人。因此，要从小养成良好的习惯，避免对甜食的依赖。

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。母乳喂养比其他加工乳制品更有利于儿童味觉的发育。加工过的乳制品常常添加糖或香料，可以刺激孩子的味觉，使他们对口味丰富的食物更感兴趣。一旦孩子的味觉发生变化，口味比较油腻的食物就不再能满足他的需要，不利于培养良好的饮食习惯。

2、每日糖摄入量不应超过孩子体重每公斤0.5克。如果孩子体重15公斤，每日糖摄入量不应超过7.5克（15公斤0.5克）。

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