1-3岁宝宝饮食注意事项宝宝不能吃的9种食物介绍-教育

由于宝宝的器官组织尚未发育完全，日常饮食需要特别注意，食物的摄入量某些食物可能会引起消化不良、腹泻，甚至中毒！如果您还有其他疑问，八宝网小编为您带来一些1-3岁宝宝的饮食注意事项。希望对大家有所帮助。

 

某些食物虽然摄入后不会引起急性中毒或不良反应，但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝的生长？发育等等，都需要家长特别关注。

1岁以下的婴儿不宜喝酸奶。首先，酸奶含钙量不高；其次，酸奶的酸性可能会对宝宝的胃肠道造成损害；第三，酸奶会破坏宝宝肠道内不友善细菌的发育，影响正常的“消化”功能。

早上给宝宝喝酸奶。它还会培养他们对甜食的偏好。宝宝1岁以后就可以少量喝酸奶了，但需要注意的是，3岁之前宝宝的奶摄入量应以配方奶粉或鲜奶为主。

但豆浆不易被婴儿胃肠道消化。糖分和脂肪含量较低，不适合快速发育阶段的宝宝。因此，1岁以下的婴儿不宜喝豆浆。 1岁以后不要一次性喝太多，因为豆浆中的动物蛋白会增加肾脏的负担，引起过敏！

巧克力是以可可豆为主要原料制成的高热量食品。其营养成分比例不适合儿童生长发育需要，特别是3岁以下的婴儿，3岁以上的婴儿也应限制。

巧克力中含有大量脂肪、可可碱、咖啡因等，会使宝宝难以入睡、哭闹不安，引起蛀牙，甚至增加肠道气体，引起腹痛。

美国研究表明，巧克力与婴儿遗尿有关，因为它会引起婴儿体内的过敏反应，引起膀胱问题。墙壁会膨胀，这种过敏反应会导致宝宝睡觉！如果太深，尿液充沛时就无法及时醒来，导致尿床。

宝宝吃甜食存在潜在风险，吃多了容易引发疾病。蛀牙、营养不良、缺钙等，色素都会导致“维生素B1缺乏，对宝宝生长发育不利”。

因此，最好在宝宝3岁以后再给宝宝吃糖果，并且要限制摄入量。尤其是饱餐后、饭前2小时内、睡前不宜给宝宝服用。吃甜食。

对于婴儿来说，蛋糕富含脂肪、糖和热量。吃太多蛋糕不仅容易引起蛀牙，而且也不利于宝宝良好饮食习惯的养成。更重要的是，蛋糕中含有大量的反式脂肪酸和人工色素，严重影响宝宝的发育。

坚果类食物营养丰富，可以促进宝宝大脑和视力的发育。可以在宝宝的饮食中适当添加一些“坚果”，但要注意采用科学方法。首先，坚果能量高，不易消化，容易引起脂肪泻。

1岁以上的宝宝，胃肠功能已日趋成熟，每天可吃20克左右的坚果。其次，坚果比较硬，避免噎住！咳嗽，3岁；你可以把坚果磨成粉，撒在米饭里。一般来说，如果有坚果过敏家族史，那么宝宝至少3岁之前不宜添加坚果。

全谷物富含B族维生素，可以提供均衡饮食，促进牙齿和咀嚼肌的发育，预防蛀牙和便秘。至于什么？适时增加要看宝宝的消化吸收能力。一般1岁以后就可以少量增加。每日增加量不应超过主食的1/4。因为宝宝体内的益生菌较少，所以五谷杂粮在宝宝胃里不容易消化。

另外，五谷杂粮在宝宝肚子里停留时间长也会导致宝宝怀孕吗？宝藏不容易。有饥饿感，影响宝宝对其他食物的摄入。你应该吃多少？是不是也需要选择适合自己宝宝的呢？粗粮，如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等，而高粱、燕麦片等则难以消化，所以生产时不要给宝宝吃。还做到：薄、软、烂。

婴幼儿食品中原则上不添加香辛料、味精等调味品。从小培养宝宝的油腻味，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。 1岁以后，宝宝可以逐渐大量吃盐、酱油、醋等。 1至3岁的婴儿每天吃盐不宜超过2克。 3岁以下不需要添加太多调味料。食物一定要油腻。因为蔬菜和食物本身就含有一定量的氯化钠，可以满足宝宝的需要。

1岁以下的宝宝肠胃系统较弱，吃炒蔬菜常会引起消化性腹泻。一般情况下，一岁以后就可以尝试用油做饭了。最好选择橄榄油，因为它富含不饱和脂肪酸，且易于消化，最适合婴儿食用。 1岁以下的宝宝要控制油的摄入量，每天1015克为宜。